Agata Bugorska

Agata jest od lat związana ze sportem – początkowo wszelkie pokłady energii były skierowane na taniec. Z czasem przekształciły się one w fitness, na których doszła do wniosku, że praca z ludźmi, pomoc w realizowaniu sportowych i sylwetkowych celów, to jest to. Instruktor fitness i trener personalny po licznych szkoleniach. Wciąż się dokształca, by być na bieżąco zarówno z nowymi trendami treningowymi i dietetycznymi, jak i potrzebami swoich podopiecznych. Lubi wyzwania, dlatego też zdecydowała się spróbować swoich sił w zawodach sylwetkowych w kategorii bikini fitness. Przygotowania do zawodów to ogrom wiedzy na temat tego, jak zmienia się nasze ciało, psychika i ile tak naprawdę trzeba włożyć pracy, by osiągnąć swoje cele. Dzięki temu łatwiej też jej zrozumieć swoich podopiecznych, którzy co prawda trenują rekreacyjnie i dla zdrowia, ale również walczą ze swoimi słabościami. Nie tylko siłownią człowiek żyje, dlatego Agata szuka różnych form ruchu i nowych pasji. Do tego grona dołączyło pole dance, bieg w terenie, jazda na nartach oraz piesze wędrówki górskie. A kiedy tylko wystarcza czasu, zgłębia swoją wiedzę w tematyce e-commerce, która jest drugą, zaraz po sporcie, pasją i przy okazji drugim wyuczonym zawodem.

Artykuły autora:

Czy można przesadzić z rozgrzewką przed treningiem?

Rozgrzewka to część treningu, którą pomijany, albo wykonujemy w sposób niewłaściwy. Najczęściej element...

Agata Bugorska 05 sierpnia 2019

4

Czy trening z małymi ciężarami ma sens?

Kiedy mówimy o treningu siłowym, którego celem jest budowa mięśni, to w pierwszej kolejności przychodzi...

Agata Bugorska 01 sierpnia 2019

2

Dlaczego niektórzy jedzą dużo i nie tyją?

Z pewnością spotkałeś się z sytuacją, że ktoś zjada niesamowite ilości jedzenia, a wciąż pozostaje chudy....

Agata Bugorska 31 lipca 2019

Jak poprawić efektywność drzemki? Sposób na idealną drzemkę

Kładziesz się na 45-minutową drzemkę, licząc na przypływ energii i lepsze samopoczucie, gdy wstaniesz....

Agata Bugorska 21 lipca 2019

5

Czy herbata może pomóc w odchudzaniu?

Utrzymujesz prawidłową masę ciała, ale chciałbyś mimo wszystko odrobinę schudnąć? Tylko trochę, by tłuszcz...

Agata Bugorska 20 lipca 2019

1

Co bardziej szkodzi wątrobie, tłuszcz czy cukier?

Dieta, która zawiera jednocześnie dużo tłuszczu (szczególnie tłuszczów nasyconych), cukru rafinowanego...

Agata Bugorska 18 lipca 2019

Badania naukowe potwierdzają: Trening aerobowy dobry dla serca!

W przeciwieństwie do stanu badań dotyczących młodszych sportowców, istnieje stosunkowo mniej danych dotyczącej...

Agata Bugorska 17 lipca 2019

1

Trening mięśni brzucha - piłka gimnastyczna czy maszyny?

Większość trenerów nie przepada za maszynami do treningu mięśni brzucha. Bardzo często mówi się (i widzi...

Agata Bugorska 25 czerwca 2019

1

Czy dieta low-carb przyspiesza tempo przemiany materii?

Diety nisko węglowodanowe na przemian tracą i zyskują na popularności. Mają one swoich przeciwników i...

Agata Bugorska 22 czerwca 2019

1

Czy taniec odchudza?

Taniec to dość popularna forma aktywności i niewątpliwie pozwala nam spalić mnóstwo kalorii. Gdybyśmy...

Agata Bugorska 21 czerwca 2019

Jak ćwiczyć fitness w domu?

Zajęcia sportowe nie tylko poprawiają sylwetkę w kontekście wizualnym, ale również wzmacniają mięśnie,...

Agata Bugorska 05 czerwca 2019

1

Najpierw masa, później rzeźba - czy to prawda?

Budowanie mięśni wcale nie jest takie proste, szczególnie dla kobiet, które mają zupełnie inne warunki...

Agata Bugorska 20 maja 2019

Dlaczego nie osiągasz swoich fitnessowych celów? Poznaj pięć możliwych powodów

Ludzie uwielbiają ideę samodoskonalenia. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety (i to w każdym wieku), chętnie...

Agata Bugorska 13 maja 2019

6 sprawdzonych sposobów na zwiększenie motywacji do trening

Spójrzmy prawdzie w oczy - jeżeli masz motywację, aby konsekwentnie trenować, to z pewnością osiągnięcie...

Agata Bugorska 12 maja 2019

Załaduj więcej

---