Agata Bugorska

Agata jest od lat związana ze sportem – początkowo wszelkie pokłady energii były skierowane na taniec. Z czasem przekształciły się one w fitness, na których doszła do wniosku, że praca z ludźmi, pomoc w realizowaniu sportowych i sylwetkowych celów, to jest to. Instruktor fitness i trener personalny po licznych szkoleniach. Wciąż się dokształca, by być na bieżąco zarówno z nowymi trendami treningowymi i dietetycznymi, jak i potrzebami swoich podopiecznych. Lubi wyzwania, dlatego też zdecydowała się spróbować swoich sił w zawodach sylwetkowych w kategorii bikini fitness. Przygotowania do zawodów to ogrom wiedzy na temat tego, jak zmienia się nasze ciało, psychika i ile tak naprawdę trzeba włożyć pracy, by osiągnąć swoje cele. Dzięki temu łatwiej też jej zrozumieć swoich podopiecznych, którzy co prawda trenują rekreacyjnie i dla zdrowia, ale również walczą ze swoimi słabościami. Nie tylko siłownią człowiek żyje, dlatego Agata szuka różnych form ruchu i nowych pasji. Do tego grona dołączyło pole dance, bieg w terenie, jazda na nartach oraz piesze wędrówki górskie. A kiedy tylko wystarcza czasu, zgłębia swoją wiedzę w tematyce e-commerce, która jest drugą, zaraz po sporcie, pasją i przy okazji drugim wyuczonym zawodem.

Artykuły autora:

1

Czy naturalne światło wpływa na zdrowie?

W jakim środowisku spędzasz większość swojego dnia? Czy pracujesz w małym, ciemnym biurze, bez dostępu...

Agata Bugorska 11 maja 2019

5 najczęstszych źródeł ukrytych kalorii

Kiedy starasz się trzymać dietę i liczyć kalorie, to chciałbyś być pewien, że masz nad tym kontrolę i...

Agata Bugorska 10 maja 2019

2

Czy na diecie mogę jeść jogurt?

Bez wątpienia jogurt to szybka i wygodna przekąska, która może też stanowić posiłek w sytuacji, kiedy...

Agata Bugorska 09 maja 2019

Witamina C naśladuje korzyści wynikające z aktywności fizycznej

Witamina C, znajdująca się m.in. w owocach cytrusowych, jest niezbędna dla zdrowia skóry, kości i stawów....

Agata Bugorska 28 kwietnia 2019

2

7 sposobów na lepsze treningi

Jeżeli masz ograniczony czas na trening, to liczy się każda sekunda. Bezmyślne przechodzenie od ćwiczenia...

Agata Bugorska 26 kwietnia 2019

Żylaki – skąd się biorą? Jak im przeciwdziałać? Jak leczyć?

Żylaki są dość powszechnym schorzeniem. Dotyczy ono 10 do 30% populacji – częściej kobiet, aczkolwiek...

Agata Bugorska 22 kwietnia 2019

4

Święto to najlepszy powód do obżarstwa

Święto – dzień wolny od pracy i szkoły, czas spędzony z rodziną, spokój i harmonia… Brzmi przyjemnie?...

Agata Bugorska 19 kwietnia 2019

Dlaczego wraz z wiekiem spada nasza siła?

Jeżeli zapytasz 70-letniego ciężarowca o jego siłę, to z pewnością powie ci, że nie jest tak silny, jak...

Agata Bugorska 10 kwietnia 2019

1

Czy częstotliwość treningów ma wpływ na wzrost mięśni?

W różnych źródłach znajdziemy odmienne informacje na temat tego, ile razy należy trenować. Wiele fitnessowych...

Agata Bugorska 30 marca 2019

Produkty spożywcze, które znacząco wpływają na Twoje zdrowie

Tworzenie listy zakupów może się wydawać żmudnym i bezcelowym zadaniem, jednak skonstruowanie jej pozwoli...

Agata Bugorska 26 marca 2019

Zalecenia żywieniowe – dlaczego jest tak wiele sprzecznych informacji?

Pełne ziarna są najlepsze dla zdrowia vs produkty pełnoziarniste są szkodliwe. Jedz mięso vs zostań wegetarianinem....

Agata Bugorska 25 marca 2019

Czy złe jedzenie może postarzać?

Nie powstrzymasz upływu czasu i procesów starzenia się twojego ciała, ale możesz poniekąd mieć nad tym...

Agata Bugorska 19 marca 2019

2

Trenuję, a moja pupa nie rośnie – co zrobić?

Wykonujesz mnóstwo przysiadów, wykroków, unoszeń bioder i martwych ciągów, ale kiedy spojrzysz na swoje...

Agata Bugorska 18 marca 2019

1

Jaki procent tkanki tłuszczowej jest optymalny dla kobiety?

Zdecydowanie zbyt często oceniamy swoją sylwetkę przez pryzmat masy ciała. Jeżeli się dobrze zastanowić,...

Agata Bugorska 04 marca 2019

Załaduj więcej

---