Agata Bugorska

Agata jest od lat związana ze sportem – początkowo wszelkie pokłady energii były skierowane na taniec. Z czasem przekształciły się one w fitness, na których doszła do wniosku, że praca z ludźmi, pomoc w realizowaniu sportowych i sylwetkowych celów, to jest to. Instruktor fitness i trener personalny po licznych szkoleniach. Wciąż się dokształca, by być na bieżąco zarówno z nowymi trendami treningowymi i dietetycznymi, jak i potrzebami swoich podopiecznych. Lubi wyzwania, dlatego też zdecydowała się spróbować swoich sił w zawodach sylwetkowych w kategorii bikini fitness. Przygotowania do zawodów to ogrom wiedzy na temat tego, jak zmienia się nasze ciało, psychika i ile tak naprawdę trzeba włożyć pracy, by osiągnąć swoje cele. Dzięki temu łatwiej też jej zrozumieć swoich podopiecznych, którzy co prawda trenują rekreacyjnie i dla zdrowia, ale również walczą ze swoimi słabościami. Nie tylko siłownią człowiek żyje, dlatego Agata szuka różnych form ruchu i nowych pasji. Do tego grona dołączyło pole dance, bieg w terenie, jazda na nartach oraz piesze wędrówki górskie. A kiedy tylko wystarcza czasu, zgłębia swoją wiedzę w tematyce e-commerce, która jest drugą, zaraz po sporcie, pasją i przy okazji drugim wyuczonym zawodem.

Artykuły autora:

7 dietetycznych błędów, które popełniasz, gdy próbujesz schudnąć

Utrata wagi nie jest łatwa. Zrzucenie dodatkowych kilogramów tkanki tłuszczowej wymaga zmian zarówno...

Agata Bugorska 28 lutego 2019

1

Moda fitness - wczoraj i dziś

Moda odgrywa ogromną rolę w naszym codziennym życiu. Każda z nas ma różne ubrania na różne okazje - elegancka...

Agata Bugorska 26 lutego 2019

Czy Pole Dance może kształtować sylwetkę?

Trening nie kojarzy nam się już tylko z siłownią czy fitness klubem. Wybór form aktywności jest duży...

Agata Bugorska 22 lutego 2019

3

Czy joga może być treningiem sercowo-naczyniowym?

Kiedy wymieniasz korzyści zdrowotne wynikające z uprawiania jogi, podajesz w pierwszej kolejności poprawę...

Agata Bugorska 09 lutego 2019

2

Jak nie stracić motywacji do ćwiczeń?

Trzymanie się planu treningowego wymaga samodyscypliny i motywacji. Nie zawsze jest jednak łatwo. Z pewnością...

Agata Bugorska 30 stycznia 2019

Czy kobiety powinny budować mięśnie?

Nawet, jeśli najważniejsza jest dla ciebie utrata tkanki tłuszczowej, to myśl o swoich mięśniach i unikaj...

Agata Bugorska 29 stycznia 2019

3

Leki przeciwbólowe pozbawią Cię męskości

Gdy boli głowa, zwykle automatycznie sięgamy po tabletkę przeciwbólową. Ale, czy mamy świadomość, w jaki...

Agata Bugorska 28 stycznia 2019

Czy kiełki są zdrowe?

Kiełki stosowane były już w Starożytnych Chinach, jako żywność oraz dodatek do leków. Na zachodzie pojawiły...

Agata Bugorska 21 stycznia 2019

1

Czy warto trenować rano?

Jeśli prowadzisz tryb życia, w którym każdy dzień lub niemal każda godzina dnia jest zaplanowana i wypełniona...

Agata Bugorska 19 stycznia 2019

3

Więcej testosteronu dzięki suplementacji Ashwagandhy. Badania naukowe

Naukowcy z indyjskiego Uniwersytetu Medycznego Chhatrapati Shahu Ji Maharaj przeprowadzili ciekawe badanie...

Agata Bugorska 10 grudnia 2018

2

3 powody, dla których zawsze czujesz się głodny

Jeżeli kiedykolwiek byłeś na diecie redukcyjnej, to z pewnością wiesz, czym jest głód i ciągłe myślenie...

Agata Bugorska 05 grudnia 2018

Jaką rolę w zdrowiu kobiet odgrywa testosteron?

Testosteron jest hormonem, który nadaje mężczyznom ich "męskie" cechy, takie jak niski głos, siła i inne....

Agata Bugorska 02 grudnia 2018

3 najbardziej efektywne ćwiczenia wielostawowe

Aby uzyskać formę, a później ją utrzymywać, trzeba obrać odpowiednią strategię. Regularne treningi, dopracowana...

Agata Bugorska 27 listopada 2018

2

Dwa rodzaje rozgrzewek, których potrzebujesz przed treningiem siłowym

W zabieganym dniu, kiedy cieszymy się, że udało się znaleźć choć chwilę na trening, może się zdarzyć,...

Agata Bugorska 29 października 2018

Załaduj więcej

---