Agata Bugorska

Agata jest od lat związana ze sportem – początkowo wszelkie pokłady energii były skierowane na taniec. Z czasem przekształciły się one w fitness, na których doszła do wniosku, że praca z ludźmi, pomoc w realizowaniu sportowych i sylwetkowych celów, to jest to. Instruktor fitness i trener personalny po licznych szkoleniach. Wciąż się dokształca, by być na bieżąco zarówno z nowymi trendami treningowymi i dietetycznymi, jak i potrzebami swoich podopiecznych. Lubi wyzwania, dlatego też zdecydowała się spróbować swoich sił w zawodach sylwetkowych w kategorii bikini fitness. Przygotowania do zawodów to ogrom wiedzy na temat tego, jak zmienia się nasze ciało, psychika i ile tak naprawdę trzeba włożyć pracy, by osiągnąć swoje cele. Dzięki temu łatwiej też jej zrozumieć swoich podopiecznych, którzy co prawda trenują rekreacyjnie i dla zdrowia, ale również walczą ze swoimi słabościami. Nie tylko siłownią człowiek żyje, dlatego Agata szuka różnych form ruchu i nowych pasji. Do tego grona dołączyło pole dance, bieg w terenie, jazda na nartach oraz piesze wędrówki górskie. A kiedy tylko wystarcza czasu, zgłębia swoją wiedzę w tematyce e-commerce, która jest drugą, zaraz po sporcie, pasją i przy okazji drugim wyuczonym zawodem.

Artykuły autora:

Pół szklanki zielonej herbaty dziennie wydłuży życie. Badanie naukowe

EGCG to najważniejsze substancja bioaktywna w zielonej herbacie. Naukowiec z University of Illionois...

Agata Bugorska 25 października 2018

4

Ból w dolnej części pleców? Wzmocnij mięsień wielodzielny!

Bóle pleców to bardzo częsta i uciążliwa dolegliwość. Co gorsza, coraz więcej osób skarży się na ostre,...

Agata Bugorska 24 października 2018

Ashwagandha hamuje chorobę Alzheimera

Choroba Alzheimera lub demencja to choroby mózgu mogące się pojawiać wraz z wiekiem. Naukowcy wciąż badają...

Agata Bugorska 23 października 2018

2

Jak wykorzystać moc synergii składników odżywczych

Synergia składników odżywczych - z pewnością masz pojęcie, w jaki sposób każda witamina i minerał oddziałuje...

Agata Bugorska 22 października 2018

Czy treningi mogą powstrzymać epidemię zespołu metabolicznego?

Problem otyłości jest dość powszechny. Różne są jej przyczyny i od jakiegoś czasu obserwuje się kolejną...

Agata Bugorska 13 października 2018

Czy nadmiar cardio może prowadzić do utraty mięśni?

Trening cardio to rodzaj wysiłku, który podnosi tętno i utrzymuje na tym poziomie przez pewien okres,...

Agata Bugorska 12 października 2018

Dlaczego kobiety po menopauzie ćwiczą mniej

Liczba kobiet regularnie trenujących spada gwałtownie po menopauzie. A niestety, w tym okresie kobiety...

Agata Bugorska 09 października 2018

Czy azotany zawarte w warzywach poprawiają jakość ćwiczeń?

Sposób odżywiania jest ważny niezależnie od tego, czy trenujesz siłowo, wytrzymałościowo czy uprawiasz...

Agata Bugorska 08 października 2018

1

Czy joga poprawia zdrowie kości?

Niektórzy z nas są tak zajęci budowaniem mięśni, że zapominają o tym, co się kryje pod nimi. Utrzymywanie...

Agata Bugorska 07 października 2018

6

Dlaczego warto jeść awokado? 8 powodów

Dla wielu z was może być zaskoczeniem, że awokado to owoc, a nie warzywo. Tak, to zielony owoc, który...

Agata Bugorska 02 października 2018

1

Dlaczego tracimy mięśnie wraz z wiekiem? Co można z tym zrobić?

Jeśli ciężko pracujesz na to, by zbudować mięśnie i siłę, już sama myśl o ich utracie jest niepokojąca!...

Agata Bugorska 23 września 2018

Zapalenie stawów - ćwiczyć czy nie?

Jednym z problemów zdrowotnych dotykających kobiety i mężczyzn po 55 roku życia jest choroba zwyrodnieniowa...

Agata Bugorska 21 września 2018

1

Czy nawodnienie może mieć wpływ na siłę?

Jeśli istnieje jakaś substancja, która ma krytyczne znaczenie dla zdrowia i życia, to z pewnością jest...

Agata Bugorska 19 września 2018

2

Co się dzieje w głowach ludzi, którzy nienawidzą ćwiczyć?

Dlaczego niektórzy ludzie bardzo lubią trenować, sprawia im to przyjemność, mają w sobie mnóstwo motywacji,...

Agata Bugorska 18 września 2018

Załaduj więcej

---