Artykuły autora:
Czy rozpoczynając treningi na siłowni, trzeba mieć plan treningowy i dietetyczny?
Nie jeden już raz w swoich artykułach poruszałem tematy zasłyszane od osób ćwiczących tuż obok. Dzisiaj...
Czy trzeba jeść śniadanie przed treningiem aerobowym?
Ćwiczenia aerobowe, czasem zwane również cardio, najczęściej wykonywane są z myślą przewodnią - spalanie...
Jak często się odchudzamy?
Ciekawe, czy zauważyliście interesujący paradoks…? Z jednej strony na ulicach widzimy coraz więcej osób,...
Co robić, gdy nie mogę spalić tłuszczu z okolic brzucha?
Choć zdarzają się przypadki osób, które mają problem ze zwiększeniem masy ciała, to jednak zdecydowana...
Soki 100% i słodzone napoje – gdzie leży problem?
Jak podaje Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), mamy obecnie do czynienia z niespotykanym w historii ludzkości...
Co zrobić z poświątecznym przyrostem tkanki tłuszczowej?
Mam nadzieję, że ostatnio przeżyte świąteczne dni oraz sylwestrowe spotkania były niesamowicie radosne...
Alkohol – wpływ na tkankę tłuszczową
Wbrew powszechnie panującej opinii w krajach o wysokim stopniu uprzemysłowienia, a co za tym idzie bogatych,...
Tkanka tłuszczowa – nieoczekiwany prezent świąteczny
Czas płynie niezwykle szybko i już za chwilę będzie za nami okres intensywnego wypoczynku, regeneracji,...
Którą dietę wybrać po Świętach?
O ile czas Świąt Bożego Narodzenia to czas radości, o tyle dla niektórych z nas ocena sylwetki (zaraz...
Kevin, Szklana pułapka i żegnaj dieto – czyli tradycja tycia!
Wyczekiwane Święta, należny wypoczynek i niekoniecznie należne objadanie. Pół biedy, gdyby towarzyszyła...
Masa mięśniowa na Święta – czy to dobry pomysł?
Przed nami końcówka roku, okres świąteczny, chwile odpoczynku, relaksu, miłego spędzania czasu z rodziną...
Co jeść na diecie ketogenicznej?
Choć mamy końcówkę roku, przed nami okres Świąt Bożego Narodzenia, Sylwester, Nowy Rok i Święto Trzech...
Mam dietę na masę i nie mogę przytyć, a nawet chudnę...
Czy można chudnąć, stosując dietę na masę? Wbrew pozorom to pytanie może wydawać się kuriozalne, ale...
Masz pracę siedzącą? Stój, zamiast siedzieć!
Oprócz polityki świat medialny zdominowany jest przez dwa inne tematy. Pierwszy z pewnością dotyczy pandemii...