Agata Bugorska

Agata jest od lat związana ze sportem – początkowo wszelkie pokłady energii były skierowane na taniec. Z czasem przekształciły się one w fitness, na których doszła do wniosku, że praca z ludźmi, pomoc w realizowaniu sportowych i sylwetkowych celów, to jest to. Instruktor fitness i trener personalny po licznych szkoleniach. Wciąż się dokształca, by być na bieżąco zarówno z nowymi trendami treningowymi i dietetycznymi, jak i potrzebami swoich podopiecznych. Lubi wyzwania, dlatego też zdecydowała się spróbować swoich sił w zawodach sylwetkowych w kategorii bikini fitness. Przygotowania do zawodów to ogrom wiedzy na temat tego, jak zmienia się nasze ciało, psychika i ile tak naprawdę trzeba włożyć pracy, by osiągnąć swoje cele. Dzięki temu łatwiej też jej zrozumieć swoich podopiecznych, którzy co prawda trenują rekreacyjnie i dla zdrowia, ale również walczą ze swoimi słabościami. Nie tylko siłownią człowiek żyje, dlatego Agata szuka różnych form ruchu i nowych pasji. Do tego grona dołączyło pole dance, bieg w terenie, jazda na nartach oraz piesze wędrówki górskie. A kiedy tylko wystarcza czasu, zgłębia swoją wiedzę w tematyce e-commerce, która jest drugą, zaraz po sporcie, pasją i przy okazji drugim wyuczonym zawodem.

Artykuły autora:

17

Obwisła skóra po odchudzaniu – jak pozbyć się nadmiaru skóry? Jak ujędrnić skórę na brzuchu?

Kiedy przechodzimy na dietę odchudzającą zazwyczaj chcielibyśmy szybko zobaczyć efekty. To nas bardziej...

Agata Bugorska 01 grudnia 2016

6

Grudzień – miesiąc rozpusty?

Grudzień to miesiąc próby dla wszystkich, którzy są na diecie i trzymają się pewnych zasad. To czas luźniejszych...

Agata Bugorska 28 listopada 2016

4

Bezglutenowe śniadanie

Jeszcze parę lat temu mało kto wiedział czym jest gluten, a jakby ktoś powiedział, że można żyć bez kanapek...

Agata Bugorska 25 listopada 2016

11

Dieta jaglana – smaczny sposób na odchudzanie?

Kasza jaglana znana jest od wielu lat, ale swoją popularność zdobyła stosunkowo niedawno - głównie za...

Agata Bugorska 22 listopada 2016

18

Jak liczyć i ważyć jedzenie?

Kiedy uczymy się zdrowo odżywiać i kontrolować ilości jedzenia warto narzucić sobie jakiś system kontrolny...

Agata Bugorska 19 listopada 2016

3

Jak ugotować kukurydzę?

Kukurydza to bardzo wartościowe warzywo i jedno z pierwszych hodowanych przez człowieka na dużą skalę....

Agata Bugorska 16 listopada 2016

Nie lubię siłowni, ale chce ćwiczyć – jakie mam możliwości?

Ładna i zgrabna sylwetka to pojęcie względne, ponieważ każdy z nas ma inne poczucie estetyki, inne cele,...

Agata Bugorska 14 listopada 2016

3

Domowe sposoby na przeziębienie

Jesień to piękna pora roku pod względem wizualnym – liście mienią się kolorami, opadają i pokrywają ścieżki,...

Agata Bugorska 07 listopada 2016

9

Rozgrzewka – najważniejszy element treningu

Rozgrzewka to najważniejszy, ale również najczęściej pomijany lub zaniedbywany element treningu. Zwykle...

Agata Bugorska 05 listopada 2016

Odchudzanie i forma – gdzie najczęściej popełniamy błędy?

Droga ku zgrabnej, sportowej sylwetki nie zawsze jest usłana różami. Bywają momenty kiedy zmiany nie...

Agata Bugorska 20 października 2016

3

Kształtowanie pośladków – zestaw ćwiczeń

Która z kobiet nie chciałaby mieć okrągłej i uniesionej pupy, która świetnie wygląda w leginsach czy...

Agata Bugorska 18 października 2016

2

Jaki sprzęt kupić na potrzeby domowego treningu? Domowa siłownia

Branża fitness rozwija się w niesamowitym tempie. Nawet w małych miejscowościach siłownie wyrastają jak...

Agata Bugorska 17 października 2016

Dysk sensoryczny – popracuj nad swoją równowagą

Dysk sensoryczny, zwany również togu lub potocznie beret, to przyrząd terapeutyczny w kształcie płaskiego...

Agata Bugorska 15 października 2016

1

Jak się rozgrzać jesienią będąc na diecie?

Okres jesieni i zimy to czas niższych temperatur i tym samym prawdziwa szkoła przetrwania dla zmarzluchów....

Agata Bugorska 14 października 2016

Załaduj więcej

---