Artykuły autora:
Low carb czy keto – którą dietę wybrać?
Low carb, czyli dieta niskowęglowodanowa i keto (inaczej dieta ketogeniczna), to dwie popularne strategie...
Co zrobić w dni, kiedy nie możesz wstać z łóżka?
Wstawanie rano z łóżka dla wielu z nas jest niestety przykrym obowiązkiem. Zwłaszcza teraz, w okresie...
Jak poprawić sobie nastrój jesienią?
Jesień to pora roku, w której nasze samopoczucie nie jest najlepsze. Dni, choć wyjątkowo ciepłe w tym...
Jak długo powinno trwać zasypianie?
Czy zastanawiałeś się kiedyś, ile mija czasu od położenia głowy na poduszkę do zaśnięcia? Wydaje Ci się,...
Dlaczego łzy są słone?
Płacz to coś naturalnego już od narodzin i nie należy się go wstydzić. Na pewno podczas oglądania wzruszających...
Sposoby na unikanie przetworzonej żywności
Większość wysoko przetworzonych produktów spożywczych jest przeładowana solą, cukrem, dodatkami i konserwantami,...
Dlaczego mój mocz ma ciemny kolor?
Zaczynasz dbać o swoje zdrowie, dobrze się odżywiasz oraz przyjmujesz suplementy witaminowe i nagle obserwujesz,...
Dieta śródziemnomorska a ryzyko depresji
Kiedy słyszymy słowo “dieta” zwykle myślimy o jakimś ograniczeniu, które pomoże nam osiągnąć konkretny...
Dieta Scandi Sense – czy to najprostsza dieta na świecie?
Jeśli masz dość ciągłego ważenia produktów i liczenia kalorii, szukasz prostszego rozwiązania, by schudnąć,...
Edukacja, praca i aktywne życie społeczne mogą pomóc chronić mózg
Naukowcy przyjrzeli się kilku czynnikom i odkryli, że na funkcje poznawcze mózgu mogą wpływać takie kwestie...
Najlepsze produkty spożywcze dla osób z nadciśnieniem
Jeśli cierpisz na nadciśnienie, jesteś w grupie ryzyka i tym samym zwiększa się ryzyko wystąpienia udaru,...
Soczewica – czy warto włączyć ją do diety?
Uwielbiana przez wegetarian soczewica coraz częściej pojawia się na naszych talerzach. Jest niedroga...
Najczęstsze błędy popełniane na diecie wegetariańskiej
Dobrze zbilansowana dieta wegetariańska może przynieść nam wiele korzyści zdrowotnych. Osoby, które przeszły...
O czym trzeba pamiętać jadąc na biwak?
Biwakowanie z pewnością jest świetnym sposobem na odpoczynek na łonie natury. Nie od dziś wiadomo, że...