Artykuły autora:
Mąki bezglutenowe – jak sobie z nimi radzić? Alternatywy dla mąki zawierającej gluten
W pewnych przypadkach, takich jak celiakia, RZS czy Hashimoto eliminacja glutenu okazuje się pożądana...
Orzechy brazylijskie i ich właściwości
Z orzechów najczęściej wybieramy orzechy włoskie, migdały oraz nerkowce i orzechy laskowe. Dużo rzadziej...
Co kryje w sobie morwa?
Coraz częściej w sklepach ze zdrową żywnością oraz na takowych działach w marketach pojawia się morwa...
Wężymord – niedoceniane warzywo
Czy mówi wam coś nazwa wężymord? A może skorzonera? Nie? Nic dziwnego. Te nieco dziwnie brzmiące słowa...
Okra – mało znana, a smaczna i zdrowa
Ketmia jadalna nazywana potocznie okrą lub piżmianem jadalnym, to roślina należąca do tego samego rodzaju...
Co to jest liofilizacja żywości?
Liofilizowane owoce, warzywa, a nawet mięso cieszą się coraz większą popularnością i stają się coraz...
Czy chipsy mogą być zdrowe? Przepisy na fit chipsy
Chrupać chipsy lubi niemalże każdy. Towarzyszą nam w czasie seansu filmowego, na imprezach czy spotkaniach...
Co warto wiedzieć o malinach?
Stosunkowo krótki i niezbyt obfity sezon na truskawki dobiega ku końcowi. Nic jednak straconego. W miejsce...
Tahini – z czym to się je?
Smak chałwy i sezamków zna prawie każdy z nas. Z reguły są to jednak przysmaki bogate w dużą ilość cukru....
Owoce na śniadanie – czy to dobry pomysł?
Owoce są bogatym źródłem witamin, minerałów, błonnika oraz cukrów prostych. Mimo zawartości fruktozy...
Jak powinna wyglądać prawidłowa rozgrzewka?
Prawidłowo przeprowadzona rozgrzewka, to coś, czego nie obserwuje się na co dzień w klubach fitness i...
Czy rozgrzewka jest konieczna?
Większość osób w teorii bardzo dobrze wie, że rozgrzewka to nieodłączny element treningu i zawsze powinniśmy...
Zdjęcia z portali społecznościowych a rzeczywistość
Internet pełen jest motywacyjnych zdjęć. Idealne, wysportowane i opalone ciała młodych kobiet i mężczyzn...
Sposób na głód... (dla zapominalskich)
Każdemu zdarza się od czasu do czasu wyjść z domu zapominając zabrać ze sobą czegoś do zjedzenia lub...