Artykuły autora:
Co siedzi w pitnych jogurtach owocowych?
Powszechnie wiadomo, że odporność organizmu aż w 70% ma związek z jelitami. I to jest prawda. Probiotyki...
Jakie korzyści dają gry zespołowe?
W dobie popularności klubów fitness, płyt z treningami domowymi, boxów crossfitowych i basenów, na drugi...
Tabletka na wszystko
Jadąc samochodem przeskakuję z jednej stacji radiowej na kolejną, słuchając reklamy za reklamą, nie mogę...
Kiedy należy ważyć produkty?
Kiedy zaczynamy dokładnie zwracać uwagę na to, co i ile czego spożywamy, pojawia się pytanie powracające...
Czy warto sięgać po wody smakowe?
Dużo mówi się o tym, jak ważne jest wystarczające spożycie wody w ciągu dnia. Wzrastająca świadomość...
Wiosna – najlepszy czas na rower
Pogoda zachęca do podejmowania aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Nadejście wiosny to świetna...
Dodatkowe kilogramy po świętach
Każdego roku obiecujemy sobie, że tym razem w święta zachowamy zdrowy rozsądek i nie będziemy objadać...
Jakie błędy najczęściej popełniają kobiety na siłowni?
Kobiety bardzo często nieświadomie popełniają w trakcie treningu błędy, które wpływają na obniżenie skuteczności...
Uwaga na nadgorliwość
W ostatnim czasie obserwuję wiele osób, które rozpoczynają swoją „walkę” o szczupłą i zdrową sylwetkę....
Niesmaczne superfoods
Superfoods to naturalne produkty, które są niezwykle bogate w składniki odżywcze. Już ich bardzo mała...
5 deserów z wykorzystaniem odżywki białkowej
Większość ludzi, których celem jest redukcja tkanki tłuszczowej lub utrzymanie szczupłej sylwetki jest...
Power walking – skuteczny sposób na odchudzanie?
Najprostszą i najbardziej naturalną formą aktywności towarzyszącą człowiekowi od wieków jest chodzenie....
Co siedzi w burgerze?
Moda na burgery trwa. Można je zjeść już w wielu miejscach, powstają coraz to nowsze „burgerownie”. Bułka...
Czym jest Foam Roller i jak go używać?
Foam roller to nic innego jak kolorowy, piankowy wałek, który możemy dziś znaleźć niemal w każdym klubie...