Artykuły autora:
Kofeina i energetyki, czy są bezpieczne?
Niedawno pewni youtuberzy opublikowali film, w którym wychwalają prozdrowotne właściwości napoju energetycznego....
Sprawdź jakie są najlepsze i najgorsze diety
Na temat dietetyki istnieje wiele mitów, błędnych koncepcji i absurdalnych tez. W dużym stopniu sprawcami...
Diety antycukrzycowe. Cukrzyca nie pojawia się znikąd!
W ostatnich latach modne stało się zwalczanie cukrzycy. Nie powinno to dziwić, gdyż jest to choroba,...
Czy można zaakceptować otyłość? Czy otyłość jest piękna?
W USA pojawiły się ostatnio „tłuszczowe aktywistki”, które przekonują, iż nie ma niczego złego w otyłości....
Sterydy: źródło wszelkiego zła
Czytając klasyczną, papierową prasę i internetowe wydania różnorakich gazet wydaje się, iż sterydy anaboliczno-androgenne...
Czosnek wydłuża życie?
Czosnek bez wątpienia wykazuje właściwości prozdrowotne. W badaniach Karin Ried i wsp. [1], 50 pacjentom...
Masa bez diety?
Zanim odpowiemy sobie na tytułowe pytanie, warto wyjaśnić kilka powtarzających się kwestii dotyczących...
Chłodne napoje, a osiągi sportowe
Kiedy na dworze jest gorąco, zimne napoje sportowe działają lepiej. Naukowcy z Loughborough University...
Trening siłowy zamienia kobiety w Arnolda?!
Jeśli, jako kobieta, boisz się „nadmiernego wzrostu masy”, to w kontekście treningu używaj sformułowania:...
Weganizm i jedzenie w proszku – co je łączy?
Bardzo często po zamienniki jedzenia w proszku sięgają osoby mające ekstremalne poglądy dotyczące odżywiania...
Mała dawka kofeiny też działa?
Kofeina jest prawdopodobnie najczęściej przyjmowaną, aktywną farmakologicznie substancją na świecie....
Jak trenować plecy? Trening dla kobiet
W pierwszej części tekstu poświęcę sporo miejsca zaniedbywanej partii mięśniowej, czyli grzbietowi. Omówię...
Alkohol odchudza czy tuczy?
Otyłych osób jest coraz więcej, a wraz z kolejnymi upływającymi dekadami naukowcy coraz bardziej doceniają...
Dieta ujemnych kalorii: hit czy kit?
W menu „diety ujemnych kalorii” mają się znaleźć: szparagi, buraki, brokuły, jarmuż, kapusta, marchewka,...