Artykuły autora:
Odczuwam głód pomiędzy posiłkami – jak temu zaradzić?
Nawet najlepiej zaplanowany jadłospis nie wyklucza istnienia sytuacji, w której niespodziewanie pomiędzy...
Czy cięcie węgli jest konieczne w okresie redukcji tkanki tłuszczowej? Cz. II
W jednym z poprzednich artykułów podjąłem temat domniemanej konieczności obniżania spożycia węglowodanów...
Białko przed posiłkiem odchudza i reguluje glikemię
Spożywanie produktów proteinowych (takich jak białko serwatkowe) przed planowanymi posiłkami może być...
Azotany, arginina, tlenek azotu i sposoby zwiększania jego produkcji
O tlenku azotu w ostatnich latach mówi i pisze się sporo, nie tylko w odniesieniu do aspektów sportowych,...
Sok z buraków – ergogenik i no-booster
Już w starożytności wierzono, iż niektóre pokarmy posiadają unikalne właściwości, które sprawiają, że...
Czy sery pleśniowe są zdrowe? Czy warto jeść ser pleśniowy?
O ile o unikalnych walorach zdrowotnych wielu warzyw, owoców, orzechów, nasion, zbóż, ryb a niekiedy...
Trendy żywieniowe w roku 2016 – część II
Już samo istnienie czegoś takiego jak “trendy żywieniowe” może dziwić. W końcu, podejście do jedzenia...
Sok z winogron a zdolności wysiłkowe
O tym, że w żywności zawarte są substancje nieodżywcze mogące wyraźnie poprawiać zdolności wysiłkowe,...
Dla kogo WPC, a dla kogo WPI?
Białka serwatkowe należą do najpopularniejszych preparatów stosowanych w suplementacji sportowej. Ma...
FTO - gen otyłości?
Nie ulega wątpliwości, że finalnie o rozwoju nadwagi otyłości, decydują czynniki środowiskowe powiązane...
Trendy żywieniowe w roku 2016 – część I
Nowo rozpoczęty rok 2016, tak jak minione lata, zapewne przyniesie coś nowego w “obiegowej dietetyce”....
Kto ma szanse na sukces w nowym roku?
Początek roku to czas wielkiej próby. Wtedy to właśnie, próbujemy zrealizować swoje noworoczne plany...
Preparaty na kaca
Od pewnego czasu można zauważyć konsekwentny wzrost kreatywności producentów suplementów diety, powstają...
Jeśli wypić... to co?
Wiele mówi się o tym, że po niektórych trunkach poranne przebudzenie okazuje się być o wiele mniej przyjemne...