Tomasz Maciołek

Tomasz Maciołek z wykształcenia jest fizjoterapeutą, który połączył wiedzę specjalistyczną, dotyczącą mechaniki ciała, ze swoim hobby, jakim jest trening siłowy. Jest wieloletnim praktykiem sportów siłowo-sylwetkowych, dla którego celem jest nie tylko estetyczna sylwetka, ale również sprawność fizyczna i funkcjonalność. Jak sam wspomina: “najważniejsze jest dobre samopoczucie podopiecznych”. Jako trener personalny zyskał możliwość wypróbowania wielu metod treningowych, żywieniowych, jak i szeroko rozbudowanej suplementacji, co dało mu ogromne doświadczenie w pracy z klientem. Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje: Dyplom fizjoterapeuty, obroniony na temat wpływu kinezyterapii, na szybkość powrotu do sprawności fizycznej po kontuzji stawu ramiennego w sportach siłowych. Trener Medyczny MTT (4 modułowe szkolenie prowadzone przez szkoleniowca norweskich biegaczek L.Thue). Instruktor sportu o specjalizacji kulturystyka PAS. Trzy poziomy szkolenia z dietetyki i suplementacji. Cztery moduły kształtowania kobiecej sylwetki.

Artykuły autora:

6

Zespół cieśni podbarkowej

Niektórzy z Was podczas treningu mięśni naramiennych lub piersiowych, zaczynają odczuwać palenie i pompę...

Tomasz Maciołek 20 stycznia 2017

10

Najlepsze suplementy przed treningiem

Suplementacja przedtreningowa, oferuje nam bogaty wybór, jeżeli chodzi o produkty wspomagające wysiłek...

Tomasz Maciołek 10 grudnia 2016

4

Sterydowo-witaminowa mieszanka i jej konsekwencje

Nadużywanie sterydów anaboliczno-androgennych dotyczy zarówno sportowców wyczynowych, jak i osób amatorsko...

Tomasz Maciołek 27 kwietnia 2012

Nordic Walking- kije i odzież

Z uprawianiem Nordic Walking’u nie wiążą się ani wysokie nakłady finansowe ani też specjalne wymagania...

Tomasz Maciołek 24 kwietnia 2012

Nordic Walking i dieta gwarancją zdrowia i lepszej sylwetki

Zarówno aktywność fizyczna jak i sposób odżywiania w istotny sposób wpływają nie tylko na naszą sylwetkę,...

Tomasz Maciołek 24 kwietnia 2012

1

Definicje i pojęcia konieczne by zrozumieć CrossFit

Z treningami metabolicznymi, przekrojowymi - budujące kompleksową wytrzymałość są związane charakterystyczne...

Tomasz Maciołek 20 kwietnia 2012

2

Co to jest CrossFit?

Niestety, w internecie brakuje odniesień do źródła, czyli wydań pisma „CrossFit journal” już z roku 2002....

Tomasz Maciołek 19 kwietnia 2012

1

Od czego zacząć pracę nad sylwetką?

Spacery i marsze to najprostsza forma aktywności dostępna dla każdego. Wybierajmy miejsca bez spalin,...

Tomasz Maciołek 03 kwietnia 2012

Ruszaj się – nie starzej się i nie tyj!

Zjawisko starzenia się zostało dokładnie zbadane przez naukowców. Osoby regularnie trenujące nie powinny...

Tomasz Maciołek 03 kwietnia 2012

Pułapki związane z obliczaniem zapotrzebowania na kalorie

Jedną z zalecanych czynności poprzedzających układanie diety jest obliczenie indywidualnego zapotrzebowanie...

Tomasz Maciołek 31 marca 2012

Strategiczne roztrenowanie – regeneracja, trening i odżywianie

Odpoczynek jest często ważniejszy niż trening. Mięśnie rosną nie wtedy, gdy trenujesz (może się tak wydawać,...

Tomasz Maciołek 30 marca 2012

3

Prosty i skuteczny cykl na siłę

Jeżeli Twoim celem jest zwiększenie siły, poprawienie wyników w siadach czy martwych ciągach, bądź też...

Tomasz Maciołek 27 marca 2012

Łydki – najbardziej oporna grupa mięśniowa

Z pewnością łydki należą do najtrudniejszych do rozbudowania partii mięśniowych. W zależności od wcześniejszego...

Tomasz Maciołek 26 marca 2012

2

Suplementy wspomagające nocną regenerację

„Suplementacja wieczorna” może stanowić istotny element wspomagania pracy nad sportową formą. Wiele osób...

Tomasz Maciołek 23 marca 2012

Załaduj więcej

---