Tomasz Maciołek

Tomasz Maciołek z wykształcenia jest fizjoterapeutą, który połączył wiedzę specjalistyczną, dotyczącą mechaniki ciała, ze swoim hobby, jakim jest trening siłowy. Jest wieloletnim praktykiem sportów siłowo-sylwetkowych, dla którego celem jest nie tylko estetyczna sylwetka, ale również sprawność fizyczna i funkcjonalność. Jak sam wspomina: “najważniejsze jest dobre samopoczucie podopiecznych”. Jako trener personalny zyskał możliwość wypróbowania wielu metod treningowych, żywieniowych, jak i szeroko rozbudowanej suplementacji, co dało mu ogromne doświadczenie w pracy z klientem. Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje: Dyplom fizjoterapeuty, obroniony na temat wpływu kinezyterapii, na szybkość powrotu do sprawności fizycznej po kontuzji stawu ramiennego w sportach siłowych. Trener Medyczny MTT (4 modułowe szkolenie prowadzone przez szkoleniowca norweskich biegaczek L.Thue). Instruktor sportu o specjalizacji kulturystyka PAS. Trzy poziomy szkolenia z dietetyki i suplementacji. Cztery moduły kształtowania kobiecej sylwetki.

Artykuły autora:

Siła nie rośnie? 5 powodów braku progresji siły!

Budowanie siły mięśniowej może być pewnym wyznacznikiem, jeżeli chodzi o zmianę sylwetki. Zazwyczaj mięsień...

Tomasz Maciołek 29 kwietnia 2020

9 powodów, dla których warto stosować białko serwatkowe

Białko serwatkowe  należy do grupy białek zwierzęcych. Jego zadaniem jest dostarczenie nam wysokiej jakości...

Tomasz Maciołek 25 kwietnia 2020

1

Które ćwiczenie jest lepsze od przysiadów i martwego ciągu?

Wydawać by się mogło, że dwa koronne ćwiczenia - jakim są martwe ciągi na prostych nogach i przysiady...

Tomasz Maciołek 24 kwietnia 2020

Najczęstsze błędy popełniane podczas treningu w domu

Trening w domowych warunkach bywa wyzwaniem. Zwłaszcza, gdy przestrzeń domową dzielimy z lokatorami,...

Tomasz Maciołek 19 kwietnia 2020

2

Kompleks metaboliczny – odchudzanie bez treningu cardio

Nie każdy z nas przepada za treningami cardio, które wykonywane są godzinami na bieżni. Czujemy się wtedy...

Tomasz Maciołek 07 kwietnia 2020

5 ćwiczeń na seksowne pośladki, które wykonasz w domu

Wykonywanie treningu w domu nie oznacza braku możliwości do kształtowania sylwetki. W domowych warunkach...

Tomasz Maciołek 04 kwietnia 2020

Kwarantanna: Trening split do wykonania w domu

Split należy do treningów dzielonych, które wykorzystują współpracę grup mięśniowych. Trening podzielony...

Tomasz Maciołek 01 kwietnia 2020

Jak trenować brzuch w domu?

Mięśnie brzucha odpowiadają za stabilizację naszego ciała. Ich odpowiednia siła będzie ważnym elementem...

Tomasz Maciołek 28 marca 2020

Jak trenować nogi w domu?

Trudno jest wyszukać ćwiczeń na dolne partie, zwłaszcza bez sprzętu. Tym bardziej że ćwiczenia, które...

Tomasz Maciołek 27 marca 2020

Jak trenować barki w domu?

Barki są grupą mięśniową, której rozbudowa nadaje sylwetce atletycznego wyglądu. Ich rozwój sprawia,...

Tomasz Maciołek 26 marca 2020

1

Jak trenować plecy w domu?

Grzbiet należy do bardziej wymagających grup mięśniowych. Jest to związane z tym, że plecy buduje wiele...

Tomasz Maciołek 23 marca 2020

Jak trenować biceps w domu?

Bicepsy to grupa mięśniowa, która trenowana jest z największym entuzjazmem. Wszystko za sprawą tego,...

Tomasz Maciołek 22 marca 2020

Jak trenować triceps w domu?

Mięsień ten buduje ⅔ objętości naszych ramion i to właśnie głównie triceps (a nie biceps) odpowiada za...

Tomasz Maciołek 19 marca 2020

Jak trenować klatkę piersiową w domu?

Obecnymi czasy, kiedy siłownie i kluby fitness zostały pozamykane, każda trenująca osoba szuka alternatywy...

Tomasz Maciołek 18 marca 2020

Załaduj więcej

---