Tomasz Maciołek

Tomasz Maciołek z wykształcenia jest fizjoterapeutą, który połączył wiedzę specjalistyczną, dotyczącą mechaniki ciała, ze swoim hobby, jakim jest trening siłowy. Jest wieloletnim praktykiem sportów siłowo-sylwetkowych, dla którego celem jest nie tylko estetyczna sylwetka, ale również sprawność fizyczna i funkcjonalność. Jak sam wspomina: “najważniejsze jest dobre samopoczucie podopiecznych”. Jako trener personalny zyskał możliwość wypróbowania wielu metod treningowych, żywieniowych, jak i szeroko rozbudowanej suplementacji, co dało mu ogromne doświadczenie w pracy z klientem. Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje: Dyplom fizjoterapeuty, obroniony na temat wpływu kinezyterapii, na szybkość powrotu do sprawności fizycznej po kontuzji stawu ramiennego w sportach siłowych. Trener Medyczny MTT (4 modułowe szkolenie prowadzone przez szkoleniowca norweskich biegaczek L.Thue). Instruktor sportu o specjalizacji kulturystyka PAS. Trzy poziomy szkolenia z dietetyki i suplementacji. Cztery moduły kształtowania kobiecej sylwetki.

Artykuły autora:

2

5 wskazówek, które pozwolą zbudować Ci ogromne bicepsy

Ogromne bicepsy bywają głównym celem osób, które zapisują się na siłownie. Sytuacja ta sprawia, że dość...

Tomasz Maciołek 07 maja 2019

1

Jak uniknąć przetrenowania? Oto 4 sposoby!

Aby uzyskać odpowiednie wyniki treningowe, jak i te sylwetkowe, musimy zaprojektować nasz trening w taki...

Tomasz Maciołek 25 kwietnia 2019

Szybki trening na kształtne pośladki

Pośladki należą do jednej z większych grup mięśniowych (przynajmniej powinny), przez co wymagają ciężkiej...

Tomasz Maciołek 24 kwietnia 2019

Doładuj swoje mięśnie węglowodanami

Węglowodany i insulina, to nierozłączna para, która wyznacza kierunek wykorzystania energii w naszym...

Tomasz Maciołek 16 kwietnia 2019

3 wskazówki, które pomogą utrzymać niski poziom tłuszczu

Redukcja wagi bywa czasem niezmiernie trudna. Sporo osób borykających się z nadwagą dokładnie wie, jakie...

Tomasz Maciołek 15 kwietnia 2019

4

Demonizowanie węglowodanów - czy jest słuszne?

W Polsce pojawiło się wielu dietetycznych guru, którzy jednogłośnie okrzyknęli węglowodany "złem tego...

Tomasz Maciołek 11 kwietnia 2019

3

Siłownie plenerowe - czy to ma sens?

Siłownie plenerowe obecnymi czasy wyrastają, jak grzyby po deszczu. Sprawia to, że aktywność siłowa nie...

Tomasz Maciołek 05 kwietnia 2019

5

Gumy oporowe – najlepsze treningi i rozwiązania

Ostatnio wykorzystując na siłowni gumy oporowe, zauważyłem pewną konsternację na twarzach kilku osób....

Tomasz Maciołek 04 kwietnia 2019

2

Jaki trening dla początkujących? Wybierz FBW!

Full Body Workout nazywany jest skrótem FBW, co w wolnym tłumaczeniu oznacza trening całego ciała. Jest...

Tomasz Maciołek 03 kwietnia 2019

Silne pośladki = zdrowe plecy!

Wykorzystanie treningu ukierunkowanego na wzmocnienie pośladków przestało mieć znaczenie stricte wizualne....

Tomasz Maciołek 29 marca 2019

6

Jak trenować samymi hantlami? Gotowy trening z użyciem sztangielek

Piszemy sporo artykułów, które odnoszą się do różnych systemów treningowych, uwzględniających wszelkie...

Tomasz Maciołek 28 marca 2019

Trzydniowy plan treningowy dla zapracowanych

Nie ulega wątpliwości, że w obecnych czasach każdy z nas ma mocno napięty grafik. Nie tylko praca zawodowa,...

Tomasz Maciołek 11 marca 2019

5 zachowań, których nie lubi nasz kręgosłup

Zazwyczaj nie myślimy o zdrowiu kręgosłupa do momentu, gdy zaczyna on dawać o sobie znać w postaci np....

Tomasz Maciołek 10 marca 2019

Jak masować partnerkę lub partnera, aby wspomóc w regeneracji?

Wykorzystanie wszelkich form poprawy regeneracji powysiłkowej jest jednym z elementów szybszego powrotu...

Tomasz Maciołek 01 marca 2019

Załaduj więcej

---