Tomasz Maciołek

Tomasz Maciołek z wykształcenia jest fizjoterapeutą, który połączył wiedzę specjalistyczną, dotyczącą mechaniki ciała, ze swoim hobby, jakim jest trening siłowy. Jest wieloletnim praktykiem sportów siłowo-sylwetkowych, dla którego celem jest nie tylko estetyczna sylwetka, ale również sprawność fizyczna i funkcjonalność. Jak sam wspomina: “najważniejsze jest dobre samopoczucie podopiecznych”. Jako trener personalny zyskał możliwość wypróbowania wielu metod treningowych, żywieniowych, jak i szeroko rozbudowanej suplementacji, co dało mu ogromne doświadczenie w pracy z klientem. Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje: Dyplom fizjoterapeuty, obroniony na temat wpływu kinezyterapii, na szybkość powrotu do sprawności fizycznej po kontuzji stawu ramiennego w sportach siłowych. Trener Medyczny MTT (4 modułowe szkolenie prowadzone przez szkoleniowca norweskich biegaczek L.Thue). Instruktor sportu o specjalizacji kulturystyka PAS. Trzy poziomy szkolenia z dietetyki i suplementacji. Cztery moduły kształtowania kobiecej sylwetki.

Artykuły autora:

6

Korzyści wynikające z treningu pośladków – najlepsze ćwiczenia dla mężczyzn

Pomimo że mięśnie pośladkowe w kanonach sylwetkowych uważane są za atrybut kobiecego piękna, to pod kątem...

Tomasz Maciołek 23 lutego 2019

3

Ból łokci podczas wyciskania sztangi – jaka jest przyczyna?

Bóle łokci podczas wykonywania wszelkich form wyciskania są dość częstym zjawiskiem na siłowniach. Problem...

Tomasz Maciołek 15 lutego 2019

5

Trening, jako sposób na na walkę z uzależnieniami

Droga do odzyskania pełni sił nigdy nie jest łatwa, jednak trening siłowy jest w stanie pomóc nam szybciej...

Tomasz Maciołek 12 lutego 2019

2

Jak zbudować duże łydki? 5 zasad rozwoju

Większość trenujących zgodzi się ze mną, że brak predyspozycji do rozwoju łydek stawia przed nami znaczne...

Tomasz Maciołek 07 lutego 2019

Równowaga, jej znaczenie i sposób treningu

Brak odpowiedniej równowagi jest jedną z najczęstszych przyczyn upadków osób w wieku powyżej 60 roku...

Tomasz Maciołek 04 lutego 2019

Co biorą kulturyści?

Wykorzystanie wsparcia farmakologicznego w sporcie jest plagą i niezwykle naganną praktyką. Ilość leków,...

Tomasz Maciołek 02 lutego 2019

3

Ból barków podczas wyciskania sztangi – jak ćwiczyć?

Chyba każdy z nas wie, że na siłowni liczy się głównie to, ile masz w łapie i ile wyciskasz na klatę....

Tomasz Maciołek 25 stycznia 2019

Dlaczego warto ćwiczyć na ławce rzymskiej?

Uginanie na ławce rzymskiej (w skrócie GHR – Glute Ham Raise), znanego również w innej odmianie jako...

Tomasz Maciołek 02 stycznia 2019

Trening grzbietu według Arnolda

Wszyscy doskonale wiemy, jak prezentowała się klata Arnolda Schwarzeneggera. Była na tyle ogromna, że...

Tomasz Maciołek 30 grudnia 2018

1

Trening aerobowe redukuje stany zapalne

Stan zapalny może przynosić korzyści, gdy jest krótkotrwały. Tak działa m.in. mechanizm, który pozwala...

Tomasz Maciołek 28 grudnia 2018

Przepuklina przełyku – czy trening siłowy ją pogłębia?

Przepuklina rozworu przełykowego to dość powszechna przypadłość, która występuje u osób starszych, otyłych,...

Tomasz Maciołek 25 grudnia 2018

Siła i rola chwytu w ćwiczeniach siłowych

Wykorzystanie mocnego chwytu w kulturystyce, jak i sportach siłowych, jest podstawowym elementem budowania...

Tomasz Maciołek 23 grudnia 2018

5

Jak szybko zregenerować się po treningu?

Trening siłowy jest ciężkim wyzwaniem dla naszego ciała. Na drugi dzień często czujemy każdy mięsień....

Tomasz Maciołek 21 grudnia 2018

Trening siłowy a choroba zwyrodnieniowa

Artretyzm powoduje, że nasze stawy robią się sztywne i obolałe. Każdy ruch z samego rana nasila dodatkowo...

Tomasz Maciołek 17 grudnia 2018

Załaduj więcej

---