Czy warto trenować w ciąży?
Obecne trendy zdrowotne, jak i zmiany dotyczące postrzegania ciąży sprawiają, że wiele kobiet chętnie...
Chcę schudnąć. Byle szybko! Jak tego dokonać?
Nie da się ukryć, że sport, sposób odżywiania i zdrowie zyskały na popularności w społeczeństwie. W jednym...
Ćwiczenia na jędrne piersi
Trening siłowy i biust często postrzegane są jako dwie sprzeczności. Wszystko za sprawą krążącego poglądu,...
Trening siłowy dla kobiet – na czym nie warto się koncentrować na początku?
Kiedy pytamy jak ukształtować ładną, zgrabną i jędrną sylwetkę najczęściej słyszymy hasło „trening siłowy”....
Czy warto trenować w czasie ciąży?
Kobieta w ciąży trenująca na siłowni budzi najczęściej sporo kontrowersji. Nie ulega wątpliwości, że...
Czego nie jeść w ciąży?
Ciąża to czas, w którym należy położyć szczególny nacisk na kwestie związane z odżywianiem. W świecie...
Serwatka w proszku a białko serwatkowe – nie pomyl tego!
Białko serwatkowe w postaci koncentratów i izolatów od pewnego czasu jest najczęściej kupowaną proteiną...
Redakcja PoTreningu.pl
Nie lubię siłowni, ale chce ćwiczyć – jakie mam możliwości?
Ładna i zgrabna sylwetka to pojęcie względne, ponieważ każdy z nas ma inne poczucie estetyki, inne cele,...
Cellulit – co o nim wiemy? Jak pozbyć się cellulitu?
Zdrowo się odżywiasz, regularnie ćwiczysz, zeszczuplałaś, a mimo to nie jesteś zadowolona w pełni ze...
Jak ćwiczyć mięśnie dna miednicy?
Dużo mówi się i pisze o ćwiczeniu mięśni pośladków, brzucha, czy też ramion. Często jednak zapominamy...
Jak schudnąć z brzucha i nie stracić piersi?
Schudnąć tak, żeby stracić brzuch i boczki, ale tak, żeby nie zmalały piersi. To marzenie większości...
Schudłam, ale wyglądam fatalnie … co zrobić?
Wielu osobom wydaje się, że magiczna liczba pokazująca się na wadze stanowi uniwersalną receptę na osiągnięcie...
Kobieta na masie – jak radzić sobie z psychiką?
Większości kobiet wydaje się, że jeśli schudną będą wyglądać lepiej i staną się bardziej atrakcyjne....
Czy ilość posiłków ma znaczenie?
W ostatnim czasie spopularyzowaniu uległo dość swobodne podejście do kwestii planowania diety, w ramach...