Jak utrzymać postanowienia? Kilka wskazówek na dobry początek roku
Styczeń to miesiąc postanowień noworocznych. Zazwyczaj obiecujemy sobie, że schudniemy, będziemy bardziej...
Jak poprawić zdrowie i sylwetkę w 2023 roku?
Nowy rok to czas, w którym wiele osób odczuwa wewnętrzną presję, żeby zrobić rachunek sumienia, podsumowanie...
Odchudzanie a choroba zwyrodnieniowa kolan
Na świecie z powodu choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego (OA) cierpi 4,8% u kobiet, 2,8% u mężczyzn,...
Odchudzanie – dlaczego sama dieta to za mało?
Nadwaga i otyłość to plaga naszych czasów. Swobodny dostęp do niezdrowej żywności, wygody w postaci samochodów,...
Powikłania oraz skutki uboczne odchudzania preparatem Ozempic
Niezwykle popularne w ostatnim czasie stało się odchudzanie przy wykorzystaniu syntetycznych agonistów...
Co to jest body wrapping i czy to działa?
Owijanie ciała plastikową folią jest jednym z powracających trendów w odchudzaniu. To bardzo popularny...
Czy białko serwatkowe pomaga w odchudzaniu?
Białko serwatkowe znajduje coraz szersze zastosowanie na rynku spożywczym, obecność koncentratów, izolatów...
Czy dieta wegańska bogata w rośliny strączkowe może pomóc schudnąć?
Wegetarianie i weganie, rezygnując z mięsa, szukają innej alternatywy dla pozyskania białka. Najczęściej...
Czy istnieje najlepsza i uniwersalna dieta dla wszystkich?
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś/aś się, dlaczego niektórzy ludzie dobrze reagują na daną dietę, a inni...
Czy przez alkohol zjadamy więcej przekąsek?
Jeżeli Twoim postanowieniem jest schudnąć, to czas odstawić alkohol. I to nie tylko ze względu na kalorie...
Czy stewia to dobry zamiennik cukru?
W Ameryce Południowej i Azji ludzie od wielu lat używają liści stewii do słodzenia napojów, takich jak...
Jak uzyskać pozytywny wizerunek własnego ciała?
Czy wiesz, że większość z nas ma problem z akceptacją i obrazem własnego ciała? Okazuje się, że dotyczy...
Co zrobić, by nie dopadł mnie efekt jojo?
Zdrowe odchudzanie to pewnego rodzaju proces obejmujący zmianę sposobu odżywiania, swoich przyzwyczajeń,...
Brideoreksja – obsesja na punkcie odchudzania przed ślubem
Kiedy zbliża się sezon ślubny, wiele przyszłych młodych panien dokładnie studiuje listę gości, planuje...