Wakacje w kajaku
Kajakarstwo to jeden z najpopularniejszych rodzajów turystki kwalifikowanej, obok żeglarstwa, wypraw...
Dziecko, urlop, aktywny wypoczynek – czy da się to połączyć?
Wakacyjny wypoczynek należy się każdemu, także dzieciom. Wszak one też dzielnie, przez cały rok, wypełniały...
Jem bardzo dużo, a moje mięśnie nie rosną – dlaczego?
Pomimo, iż wydawać by się mogło, że w odniesieniu do problematyki pracy nad sylwetką zazwyczaj źródłem...
Moda na zdrowy tryb życia – dlaczego nie widać jej rezultatów?
Chociaż ostatnio coraz więcej mówi się i pisze o modzie na zdrowy tryb życia, obejmujący regularną aktywność...
Wakacyjny urlop od diety i treningu – szkodzi czy pomaga?
Sytuacja tak naprawdę jest trochę paradoksalna: po wielu tygodniach, lub nawet miesiącach ciężkiej pracy...
Czynniki, które skutecznie niszczą motywację do pracy nad sylwetką
Przygotowanie skutecznego planu obejmującego zmianę nawyków żywieniowych i wprowadzenie regularnej aktywności...
Zachęć dziecko do sportu!
Wydawać by się mogło, że wartością nadrzędną dla każdego rodzica będzie, szeroko rozumiane, dobro dziecka....
Szybki, wakacyjny cykl – szybkie efekty?
Miałeś niemal cały rok na to by zrobić formę do tego lata, ale cóż, wyszło jak zwykle, czyli – wcale....
Duże osiągnięcia wymagają pewnych poświęceń
Większość osób borykających się z problemem nadmiernej masy ciała, tak naprawdę przejawia pewną chęć...
Zaplanuj aktywny wypoczynek
Większość osób, mając przed sobą perspektywę wakacji czy też kilku(nastodniowego) „wolnego” od pracy...
Trening siłowy pomocny w zapobieganiu urazom sportowym
Osobom, które trenują na siłowni, oczywiście z zachowaniem poprawnej techniki oraz bez szaleńczego „parcia”...
Niska samoocena czynnikiem ryzyka rozwoju nadwagi i otyłości
Problem obniżonego poczucia własnej wartości w przypadku osób z nadmiarem tkanki tłuszczowej ciała jest...
Dyscypliny sportowe najbardziej nasycone dopingiem
Temat farmakologicznego wspomagania wysiłku fizycznego nadal pozostaje tabu. Badania naukowe przynoszą...
Badminton – spalanie kalorii i wyśmienita zabawa!
Badminton jest grą znaną od wieków, a jej nazwa wywodzi się od angielskiej posiadłości „Badminton House”...