Jaka kreatyna na drugi cykl?
Kreatyna jest jedną z niewielu legalnych i bezpiecznych substancji przeznaczonych do wspomagania zdolności...
Redakcja PoTreningu.pl
Realizowanie postanowień noworocznych – z przymrużeniem oka
Długa, ułożona w głowie lub też spisana na kartce, lista noworocznych postanowień powoli zaczyna kąsać...
Redakcja PoTreningu.pl
Wady CrossFit, o których się nie mówi
„Crossfit to rewolucyjny, najlepszy system treningu który przyniesie błyskawiczne efekty każdemu, wszędzie”....
Redakcja PoTreningu.pl
Jak znaleźć czas na trening? Kilka sprawdzonych sposobów
Choć zdajesz sobie sprawę, jak istotny jest wysiłek fizyczny, to w natłoku obowiązków, trening nijak...
Redakcja PoTreningu.pl
Technika ćwiczeń – wskazówki dla bardzo początkujących
Niezależnie od tego, czy trenujesz na siłowni, na zajęciach fitness, czy też w domu, to najważniejsze...
Redakcja PoTreningu.pl
Odżywki węglowodanowe w sportach siłowych – potrzebne czy nie?
Odżywki węglowodanowe zawierające cukry takie jak dekstroza, maltodekstryna czy skrobia polecane są często...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak wytrwać w ambitnych celach noworocznych? Praktyczne porady
Do Nowego Roku zostało już tylko kilka dni. Prawie każdy z nas obiecuje sobie, że wraz z początkiem stycznia...
Redakcja PoTreningu.pl
Rok 2014 rokiem produktów wysokobiałkowych
W ostatnich czasach można zauważyć wzrost zainteresowania produktami charakteryzującymi się wysokim udziałem...
Redakcja PoTreningu.pl
Red Bull doda Ci skrzydeł – czy aby na pewno?
Wielu sportowców spożywa „energy drinki” przy różnych okazjach, część traktuje podobne napoje jako produkt...
Redakcja PoTreningu.pl
Przekonania dotyczące przyczyny nadwagi i otyłości a ryzyko przyrostu masy ciała
„Osoby szczupłe wierzą zazwyczaj, iż główną przyczyną nadwagi i otyłości jest zła dieta, osoby borykające...
Redakcja PoTreningu.pl
Stopniowanie wysiłku – najlepsza metoda na zakwasy
Stosujesz system Weidera –dzielony, angażujesz każdą partię mięśniową bardzo intensywnie, ale raz na...
Palenie papierosów utrudnia pracę nad sylwetką
O tym, że palenie papierosów negatywnie wpływa na zdrowie i kondycję fizyczną wiadomo od dawna. Mało...
Redakcja PoTreningu.pl
Niebanalny prezent gwiazdkowy dla sportowca
Jak co roku, w okolicy Świąt Bożego Narodzenia, wiele osób boryka się z dylematem, co podarować bliskiej...
Redakcja PoTreningu.pl
Co nas zniechęca do treningu na siłowni?
Żadne przedsięwzięcie nie może zakończyć się sukcesem, jeśli nie towarzyszy mu odpowiednio wysoki poziom...
Redakcja PoTreningu.pl