Super i hiperkompensacja – czyli buduj zamiast niszczyć
Nowe badania naukowe przynoszą wiele informacji przydatnych przy planowaniu sesji treningowych. Kiedyś...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy to prawda, że po “trzydziestce” nie da się schudnąć?
Utarło się takie przekonanie, które mówi iż wraz z wiekiem coraz trudniej pozbyć się nadprogramowych...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak wpłynąć na swoją motywację do pracy nad sylwetką?
Brak motywacji na odpowiednim poziomie powoduje, iż zazwyczaj wszelkie plany dotyczące poprawy estetyki...
Redakcja PoTreningu.pl
Trener Personalny – (nie)zbędny?
Pomimo tego, że baza siłowni oraz fitness klubów jest obecnie bardzo rozbudowana, to problematyczną kwestią...
Redakcja PoTreningu.pl
Co jest ważniejsze niż trening?
Największym problemem dla osób rozpoczynających treningi są ich ... oczekiwania. Nieważne czy wybierzesz...
Redakcja PoTreningu.pl
Czym jest pamięć mięśniowa?
Pojęcie „pamięć mięśniowa” coraz częściej używane jest w kontekście potencjalnych konsekwencji dłuższych...
Cellulit stop, sexy line, pogromca tłuszczu… chała czy działa?
Cellulit stop, sexy line, pogromca tłuszczu, płaski brzuch, pupomania, fat killer, idealne kształty –...
Redakcja PoTreningu.pl
Gdzie ćwiczyć – w domu czy na siłowni?
Wiele pań boryka się z dylematem gdzie ćwiczyć. Zarówno treningi w warunkach domowych, jak i w fitness...
Redakcja PoTreningu.pl
Wymówka jest dobra na wszystko...
Wiele kobiet nie jest zadowolonych ze swojego wyglądu. Za grube, za mało jędrne, obwisłe – można by wymieniać...
Redakcja PoTreningu.pl
Co zrobić, by ciężko wypracowana masa mięśniowa nie znikała?
Budowa masy mięśniowej, choć na pierwszy rzut oka może wydawać się o wiele łatwiejsza i przyjemniejsza...
Redakcja PoTreningu.pl
Insanity – spala tłuszcz i jednocześnie buduje mięśnie?
Program „insanity” jest pełen zjawisk prawie nadprzyrodzonych – mówią, że „jednocześnie zbudujesz górę...
Redakcja PoTreningu.pl
Baw się i spalaj tłuszcz tańcząc
Taniec to jedna z najstarszych i najbardziej naturalnych form ruchu. Wielu osobom kojarzy się on przede...
Redakcja PoTreningu.pl
Dzięki tym suplementom zwiększysz siłę mięśni
Choć dla większości trenujących rekreacyjnie osób podstawową motywację do regularnych wizyt w klubie...
Redakcja PoTreningu.pl
Trening INSANITY – czy w tym szaleństwie jest metoda?
„Insanity” jest jednym z wielu programów promowanych przez firmę beachbody, mieszczącą się w Kalifornii,...
Redakcja PoTreningu.pl