Dobre rady
Chcesz poprawić smak posiłków i dostarczyć zdrowe tłuszcze? Spożywaj masło orzechowe!
Masła orzechowe cieszą się dużą popularnością wśród osób dbających o swoją dietę i zdrowie. Wszystko to nie bez powodu. W zasadzie mają one same plusy....
Czytaj dalejChcesz poprawić wytrzymałość mięśni? Stosuj beta-alaninę!
Beta-alanina jest jednym z najlepszym suplementów ukierunkowanych pod poprawę wytrzymałości i wydolności naszych mięśni. Z tego też względu polecana jest...
Czytaj dalejMasz problemy z motywacją? Stosuj różeniec górski!
Różeniec górski jest jednym z ciekawszych suplementów ostatnich lat. Efekty jego stosowania są zdumiewające i potwierdzone badaniami naukowymi. Naukowcy...
Czytaj dalejJedz orzechy!
Orzechy, pestki, czy nasiona są wręcz bombą, nie tylko kaloryczną, czyli źródłem zdrowych tłuszczów, ale również ogromnym zasobem witamin i składników...
Czytaj dalejPamiętaj o kwasach tłuszczowych omega 3!
Każdy z nas dobrze zdaje sobie sprawę z tego, że do diety warto włączać ryby. Szczególnie te tłuste, morskie. Wszystko to z powodu tego, iż są one w zasadzie...
Czytaj dalejChcesz ograniczyć węglowodany w ryżu? Przechowaj go w lodówce.
Ryż jest bardzo dobrym źródłem węglowodanów i stałym elementem naszych diet. Będąc jednak na redukcji, mamy sytuacje, że chcielibyśmy zjeść go więcej,...
Czytaj dalejNie lubisz kaszy gryczanej palonej? Spróbuj białą!
Wiele osób nie przepada za smakiem kaszy gryczanej palonej. Spotkać można się z opiniami, iż smakuje ona wilgocią, co odrzuca wiele osób. Z drugiej strony...
Czytaj dalejWarzywa mogą pomóc w kontroli głodu!
W pewnych sytuacjach, szczególnie w końcowym etapie diety, gdy kcal mamy już rzeczywiście niewiele, możemy odczuwać męczący głód, który łapie nas jakiś...
Czytaj dalejJesteś głodna? Przeanalizuj swoją dietę!
Głód na diecie dotyka sporą część kobiet. Powód tego bywa bardzo prosty. Spora część Pań wychodzi z założenia, że lepsze efekty uzyska jedząc mniej. W...
Czytaj dalejNie trenuj w klapkach!
Moda na trenowanie w klapkach powoli mija. Jednak ciągle spotkać można osoby gustujące w tym rodzaju obuwia. Zapewne jest wygodnie i przewiewnie. Jednak...
Czytaj dalej