Co utrudnia zwiększanie siły i masy mięśniowej? 4 hamulce dla mięśni
Na temat negatywnego wpływu pewnych zachowań krąży wiele mitów i półprawd. Moim zdaniem najgorsze są...
Piec, smażyć, gotować czy grillować — o czym musisz wiedzieć?
Istnieje wiele metod przyrządzania jedzenia. Wiele osób przepada za potrawami z grilla, smażonymi lub...
Dlaczego kobiety częściej chorują na zapalenie stawów niż mężczyźni?
Wyobraź sobie, że budzisz się każdego ranka ze sztywnymi i bolącymi stawami. Sztywność ta sprawia, że...
Czym grozi nadmiar aktywności? Czy można ćwiczyć za dużo?
Każdy wie, że regularna aktywność fizyczna, to klucz do lepszego zdrowia i samopoczucia. Jest kluczem...
Ból kolan a spięte pośladki — co je łączy?
Czy bolą Cię kolana podczas chodzenia, biegania lub wchodzenia po schodach? Czy odczuwasz tępy, dokuczliwy...
Przeciążenia treningowe i kontuzje — jak się przed nimi uchronić?
Kto trenuje, ten doskonale wie, że trening siłowy zapewnia wiele korzyści. Wykonywany konsekwentnie buduje...
Jakie są przyczyny braku utraty wagi podczas odchudzania?
Odchudzanie może być frustrującym doświadczeniem, zwłaszcza gdy mimo wysiłków nie obserwuje się oczekiwanych...
Jak zmniejszyć ilość kalorii w ulubionych posiłkach?
Kiedy przychodzi temat diety i odchudzania pojawia się także strach o utratę swoich ulubionych posiłków....
Czy aktywność fizyczna może zahamować rozwój choroby Parkinsona?
Choroba Parkinsona to podstępna choroba, która pozbawia niezależności ponad 10 milionów ludzi na całym...
Jak zmotywować się do biegania?
Chciałbyś zacząć biegać, ale nie możesz się zmotywować do wyjścia z domu? Codziennie rano nastawiasz...
Przeciwzapalne herbaty — którą wybrać? Czym jest stan zapalny?
Stany zapalne nie są czymś, co można lekceważyć. Kiedy coś się z Tobą dzieje np. chorujesz albo masz...
Czy enzymy trawienne pomagają na niestrawność?
Niestrawność to problem, który dotyka coraz większej grupy osób na całym świecie. Objawia się ona m.in....
Jak zachęcić dzieci do jedzenia warzyw?
Kształtowanie zdrowych nawyków żywieniowych w okresie wczesnego dzieciństwa jest niezmiernie istotne,...
Jakie produkty lepiej usunąć ze swojej diety?
Dbanie o zdrowie to złożony proces składający się z wielu elementów. To coś więcej niż codzienna aktywność...