Nieznane korzyści ze stosowania postu
W ostatnim czasie niezwykle popularny stał się model intermittent fasting. Nie do końca można nazwać...
Wódka krzepi, a kuracja metaboliczna — obalamy mity
Kolejne odcinek niekończącego się story, które można nazwać: fakty i mity, czyli obiegowe teorie w praktyce....
Czy poranek bez telefonu może zwiększyć Twoją produktywność i zdrowie psychiczne?
Czytając tytuł artykułu, być może pomyślałeś w pierwszej chwili, że to totalnie niemożliwe. Kiedy dzwoni...
Trenerzy cudotwórcy, czyli jak nie dać się nabrać?
W ostatnich latach niesamowicie popularne stały się treningi personalne. Czy warto z nich korzystać?...
Pić czy nie pić? Czy piwo przeszkadza w treningu?
Zanim cokolwiek napiszę, musisz wiedzieć i uwzględnić ważny parametr mający wpływ na interpretację wyników....
Co mają wspólnego jelita i sen? Czy mikrobiom wpływa na sen?
Na jakość i komfort naszego snu składa się naprawdę wiele czynników m.in. warunki do spania, czyli zaciemnienie...
Na czym polega i czym pomaga prowadzenie dziennika fitness?
Rozpoczęcie ćwiczeń to podjęcie się bardzo ważnej inwestycji w siebie. Zaczynasz podążać w stronę lepszego...
Jaką rolę w rozwoju cukrzycy i otyłości odgrywa żywność wysokoprzetworzona?
Obecny świat daje nam sporo wygód, także w strefie żywieniowej. I o ile nasi rodzice bądź dziadkowie...
Czy fermentowane produkty wspomagają trawienie?
Odpowiednie trawienie jest istotne dla naszego samopoczucia i zdrowia. Nie tylko wpływa na naszą zdolność...
Czy picie kombuchy może wpływać na poziom cukru we krwi?
Czy wiesz, co to kombucha? A może już kiedyś próbowałeś tego napoju? Niezależnie od tego, czy go znasz,...
Czy w ciąży można jeść grzyby?
Ciąża to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety, pełen radości, oczekiwań, ale także pełen pytań i niepewności....
Schudnij 5 kilogramów w tydzień — wpływ diety cud na psychikę
Odchudzanie to jeden z częściej poruszanych tematów związanych z odżywianiem, który możemy znaleźć w...
Co może powodować alergię i uczulać w domu?
Czy jesteś alergikiem? Jeśli tak, to z pewnością masz dużą świadomość tego, jak z nią walczyć i czego...
Czy jak trenuję na siłowni, to powinnam pić białko?
Podejmując się treningu na siłowni, zadajemy sobie mnóstwo dodatkowych pytań. Jak ćwiczyć, jak się rozgrzewać,...