Te suplementy pomogą ustrzec się infekcji
Przełom lata i jesieni to czas, w którym szczególnie łatwo o infekcje górnych dróg oddechowych. Winę...
Skończyłem brać kreatynę – i co dalej?
Nie ulega wątpliwości, że suplementacja kreatyną daje nieocenione wsparcie w budowaniu masy mięśniowej...
Kwasy tłuszczowe omega 3 mogą chronić mózg przed niekorzystnym wpływem alkoholu
O tym, że kwasy tłuszczowe z rodziny omega 3 korzystnie wpływają na organizm wiadomo już od dawna. Bezustannie...
Najczęstsze błędy popełniane podczas stosowania spalaczy tłuszczu
Wrzesień to okres „wielkich powrotów”, okres w którym po wakacyjnych szaleństwach przychodzi czas na...
BCAA a zakwasy
Tzw. „zakwasy”, czyli tak naprawdę - opóźniona bolesność powysiłkowa trenowanych mięśni (poprawna nazwa...
Najczęstsze błędy podczas stosowania preparatów kreatynowych
Kreatyna jest jedną z niewielu substancji, których pozytywny wpływ na rozwój ogólnie pojętej formy sportowej...
Ostropest plamisty – nie tylko na wątrobę
Owoce ostropestu plamistego używane są tradycyjnie od wieków we wspomaganiu leczenia dysfunkcji przewodu...
Ciekawe badania o proteinach: białko serwatkowe, kazeina, białko ryżowe i inne – część I
Proteiny serwatkowe należą do najczęściej kupowanych produktów. Wielu ludzi sądzi, że są to magiczne...
Czy spalacz tłuszczu może zastąpić dietę odchudzającą?
Na rynku suplementów diety znaleźć można niezliczoną ilość preparatów wspomagających odchudzanie. W reklamach...
Sposoby na bezsenność – którą opcję wybrać?
O problemach ze snem w ostatnich czasach mówi i pisze się wiele, z jednej strony bowiem coraz więcej...
Beta-alanina – hit czy kit?
Wiele suplementów i odżywek ma przypisywane niezwykłe właściwości – pod względem przyrostu masy ciała,...
Jak stosować monohydrat kreatyny?
Ze stosowaniem kreatyny wiąże się wiele wątpliwości i dylematów. Dotyczą one nie tylko kwestii wielkości...
Dlaczego ciągle chce mi się spać?
Problem z nadmierną sennością występującą nie tylko wieczorem, ale także przez większą cześć dnia może...
Cztery zasady dotyczące stosowania preparatów witaminowych
Preparaty witaminowe należą do najczęściej kupowanych suplementów diety. Ich przyjmowanie kojarzone jest...