Skąd się biorą wymioty oraz problemy jelitowe w trakcie treningu i po wysiłku?
Organizm jest wyjątkowo skomplikowany. Wiele mechanizmów nadal czeka na wyjaśnienie, z kolei inne okazały...
Co jeść po treningu na diecie wegańskiej?
Ładowanie po treningu jest bardzo ważne. Kiedy poddajesz swoje ciało dużemu wysiłkowi, zużywasz zapasy...
Jak trenować w zależności od fazy cyklu miesiączkowego?
Każda miesiączkująca kobieta doskonale wie, jak różnie może się czuć w danej fazie cyklu. Zmienia się...
Najlepsze ćwiczenia na wewnętrzną części ud
Wewnętrzna część ud to miejsce, z którego niezadowolonych jest wiele kobiet. Problemem może być zarówno...
Co to jest lordoza?
Na łamach naszego serwisu nieraz spotykamy się z komentarzami lub zapytaniami dotyczącymi lordozy. Nie...
Co mogę trenować w domu? Trening całego ciała dla Pań
Jesień i zima, to sezon w roku, który można określić, jako bardziej leniwy. Brak słońca, chłód, krótkie...
Czy zbyt dużo ćwiczeń może utrudniać odchudzanie?
Kiedy zapytasz, co należy zrobić, żeby zgubić kilka nadmiarowych kilogramów, usłyszysz z pewnością, żeby...
Jak trenować i zadbać o pośladki w czasie ciąży?
Ciąża to czas, w którym większość kobiet bardziej koncentruje się na swoim zdrowiu i bezpieczeństwie....
Co robić zamiast martwego ciągu? Jakie ćwiczenia są równie skuteczne?
Nie ulega wątpliwości, że martwy ciąg jest jednym ze skuteczniejszych ćwiczeń globalnych dla naszej sylwetki....
Czy zawsze warto trenować na 100%?
Osoby początkujące, które rozpoczynają przygodę z treningami siłowymi, zazwyczaj są mocno zmotywowane...
Czy trening może poprawić Twoje życie seksualne?
Powszechnie, potocznie, a może i żartobliwie mówi się, że seks to świetny trening. Choć ilość spalonych...
Kilka ćwiczeń, które pomogą Ci lepiej zasnąć
Każdy, kto kiedykolwiek doświadczył bezsenności i innych problemów ze snem, doskonale wie, czym jest...
Trening pilates poprawi Twój seks
Wszyscy chcemy mieć lepszy seks. Co do tego nie ma żadnych wątpliwości. Niezależnie od tego, czy chcemy...
Jak zadbać o kręgosłup, gdy zbyt dużo siedzę?
Przesiadywanie jest obecnie najczęściej wykorzystywaną metodą spędzania czasu wolnego. Siedzimy również...