Poprawne wykonanie ćwiczenia:
- Stań w lekkim rozkroku.
- Chwyć końce gumy.
- Ramiona wyprostowane unieś na wysokość barków.
- Wykonując wdech odwiedź ramiona na boki.
- Następnie wracając do pozycji wyjściowej wykonaj wydech.
- Ruch powinien być płynny.
- Unikaj przeprostu w łokciach.