Poprawne wykonanie ćwiczenia:
- Ustaw pozycję maszyny w taki sposób, aby dolna część łydki (tuż nad piętą) znalazła się na ramieniu dźwigni.
- Biorąc wdech ugnij nogę w stawie kolanowym do momentu maksymalnego napięcia mięśni kulszowo-goleniowych.
- Następnie wykonując wydech wróć do pozycji wyjściowej.
- Ruch powinien być płynny.