Poprawne wykonanie ćwiczenia:
- Połóż się tyłem na ławce skośnej.
- Chwyć oparcie za głową.
- Wykonując wdech rozpocznij ruch unoszenia nóg (zgiętych w stawach kolanowych) w kierunku klatki piersiowej.
- Wracając do pozycji wyjściowej wykonaj wydech.
- Ruch powinien być płynny.
- Skup się na pracy mięśni brzucha.