Poprawne wykonanie ćwiczenia:
- Usiądź na siedzisku wyciągu.
- Chwyć drążek podchwytem nieco szerzej niż szerokość barków.
- Wypchnij klatkę piersiową, tułów lekko odchyl do tyłu. Weź wdech, następnie opuszczając łokcie wykonaj ruch przyciągania drążka do klatki piersiowej.
- Wracając do pozycji wyjściowej wykonaj wydech.
- Skup się na pracy mięśni grzbietu.
