Poprawne wykonanie ćwiczenia:
- Stań w lekkim rozkroku.
- Chwyć uchwyt nachwytem.
- Unieś wyprostowane ręce na wysokość barków.
- Obracaj uchwyt naprzemiennym ruchem nadgarstków nawijając na niego obciążenie znajdujące się na lince.
- Następnie przejdź do rozwijania linki.
- W ruchu pozostają jedynie nadgarstki.
- Należy zachować naturalną krzywiznę kręgosłupa.