Martwy ciąg

Martwy ciąg na prostych nogach

Martwy ciąg sumo

Martwy ciąg z gumą

Martwy ciąg z kettlebell

Prostowanie tułowia na ławce rzymskiej

Skłony stojąc

Unoszenie tułowia na ławce rzymskiej

Unoszenie tułowia w leżeniu przodem

Unoszenie tułowia z opadu na ławce rzymskiej

Wiosłowanie w podporze