BLACK WEEK • 60% RABATU NA PLANY Z KODEM: BLACK

Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep
MARIO8865

Jeśli chodzi o dietę to bardzo bogate menu i możliwość zmiany i dopasowania posiłków do dnia lub warunków.
Trening również urozmaicony aczkolwiek dla początkujących zalecam kontakt z trenerem w celu omówienia techniki ćwiczeń

mariusz.hryniewicz

Dieta ok ale monotonna. Dietetyk reaguje szybko i dostosowuje się do moich sugestii trening ok

ewelin2222

Dieta bardzo ciekawa. Różnorodna. Treningi również bardzo dobre.

konto usunięte

Dieta monotonna. Kontakt z dietetykiem minimalny- odpisuje po 2-3 dniach. Trening bardzo dobry. Kontakt z trenerem bez zarzutów.

pepe1941

Dieta nieco monotonna, ale da się przyzwyczaić. Treningi ogólnie do polecenia.

she_revolt

Plany ułożone profesjonalnie, posiłki nie są skomplikowane i bardzo smaczne. Kontakt z trenerem i dietetykiem bardzo dobry .

Lipin

Jak najbardziej polecam!

danieleq86

Miesięczny plan dostałem za darmo za zakupy w sklepie SFD. W pierwszym tygodniu myślałem nawet o przedłużeniu na kolejne 3 miesiące ale teraz w 3 tygodniu stwierdzam, że nie warto. Dieta ustawiana przez komputer, prosiłem o dodanie więcej jaj i mięsa i tego nie dostałem. W pierwszym tygodniu było jeszcze ok po wymianie wiadomości. Później z powrotem jaja zniknęły. W diecie duuużo nabiału. W niektóre dni jest ponad 700g samego jogurtu. Mięsa około 200-300g dziennie. Pisałem też dietetykowi, że posiadam wyciskarkę wolnoobrotową i kilka razy w tygodniu piję sok z jabłek, marchwii i szpinaku. Pan dietetyk odpisał cytuję: "Soków owocowych nie polecam. Łatwo w ten sposób dostarczyć sporo cukrów." Nosz kurczę soków pić nie mogę a codziennie w rozpisce mam jakieś owoce :) Co najlepsze w niektóre dni są aż w trzech posiłkach. Prosiłem też żeby było mniej pieczywa na rzecz kasz, ryżów, ale taka zmiana nie jest łatwa ponieważ wiąże się ze zmianą całego szablonu diety (np. dieta zbilansowana vs. dieta za zapracowanych - nie za bardzo da się zmienić tylko część składową). Ale żeby nie było tylko negatywnie. Pan Dietetyk był bardzo uprzejmy w kontakcie więc jako osobę oceniam pozytywnie. Negatyw tylko za to że dietetycy muszą opierać się na szablonach z bazy i nie mogą zmieniać poszczególnych produktów. Pana trenera oceniam pozytywnie. Szybko się dogadaliśmy co do zmian w treningu.

styku91

Bardzo dobry stosunek jakości do ceny, jest znacznie lepiej niż się spodziewałem. Jedyne minusy jakie dostrzegam to fakt, że dieta wymaga czasem produktów sezonowych, trudno dostępnych w danym okresie, a ja spędzam w kuchni nieco więcej czasu niż bym chciał. Niektóre posiłki wymagają trochę za dużo przygotowania, a ja niestety jestem mocno zabiegany. Zamienniki czasem z tym pomagają.

goluszka

Po miesiącu użytkowania/ trenowania polecam

Ali_cja

Monotonne posiłki, szybkie i smaczne ale przy dłuższym stosowaniu zaczynaja się nudzić. Niestety zamienniki najczęściej zawierają nabial, którego stosować nie mogę.

DaroL

Jak najbardziej polecam

lewy16mx

Dieta łatwa w przygotowaniu , smaczne posiłki choć mogły by byc odrobine tańsze ;) ale nie jest źle. Treningi jak najbardziej ok .

melchiorekk92

Posilki smaczne i latwe w przygotowaniu, super mozliwosc zmiany na to na co akurat mam ochote :) Trening rowniez ok :)

toommi1

Profesjonalne podejscie do diety i treningów. Duży plus również za kontakt ze specjalistami.

Lewy345

Najlepszy!

konto usunięte

Posiłki są czasami trudne do przygotowania i nie ma zabardzo na co zmienić i bez wagi się nie obędzie. II śniadanie powinno byc latwe do przygotowania bo malo kto ma czas przygotowywac je przed wyjściem do pracy.

Driver230

Jestem zadowolony z diety i planu treningowego. Plus za mozliwosc zmiany posilku jak i cwiczenia .

konto usunięte

Fajne przepisy. Szybko do przygotowania, nie drogie i smaczne.

brabant84

Jak na razie jestem bardzo zadowolony z diety i planu. Duzy plus za dynamike zmiany planow przez specjalistow

Gracjan83

Jestem bardzo zadowolony z diety i planu treningowego

damiantom

Jestem niesamowicie zadowolony z diety oraz treningów, chodziłem na siłownię od dłuższego czasu aczkolwiek prawie przez rok nie widziałem w ogóle zauważalnych/zadawalających efektów. Postanowiłem coś z tym zrobić i poszperałem po internecie - tak oto wpadłem na potreningu i jestem z tym serwisem od ponad chyba półroku - moje postępy przez ten czas stały się niesamowite, przez te półroku zrobiłem postęp większy niż ćwicząc i jedząc po swojemu przez 2 lata. Co prawda muszę przyznać że powoli odchodzę od diety ponieważ nauczyłem się oraz zrozumiałem jak komponować posiłki aby były zbilansowane oraz pełnowartościowe. Z minusów samej diety to czasem "dziwne" wymagania odnośnie gramatury, na przykład 100 gram chleba lub 100 gram banana, co mam zrobić z resztą jeżeli akurat banan ma 150 gram? Wyrzucić? Albo w drugą stronę - kromka chleba posiada 80gr? Mam dokroić 20gr chleba? Oczywiście w takim przypadku zjadam całego banana albo poprostu jem 2 kromki chleba, aczkolwiek jest to trochę irytujące. Następny minus to aplikacja na iPhone to ogólnie tragedia, nie można zmienić posiłków, nazwy ćwiczeń czasem są tak skrócone że muszę wejść przez przeglądarkę żeby zobaczyć o co chodzi - popracowałbym na miejscu PoTreningu nad UserExperience aplikacji oraz całej strony bo pozostawia wiele do życzenia podczas przeglądania pod telefonem. Myśle że gdybyście nad tym popracowali to tylko moglibyście na tym zyskać.

Aktualne promocje

20+4 GRATIS COLLAGEN DRINK 330ML
ALLDEYNN 20+4 GRATIS COLLAGEN DRINK 330ML
92
Cena: 95,76 zł 79,68 zł
WPC 80 Pure Protein
SFD NUTRITION WPC 80 Pure Protein
294
Cena: 49,89 zł 44,90 zł
Isolate Protein
ALLNUTRITION Isolate Protein
568
Cena: 239,99 zł 229,99 zł
Collagen Premium
SFD NUTRITION Collagen Premium
520
Cena: 42,99 zł 42,99 zł
WHEYROSE
ALLDEYNN WHEYROSE
205
Cena: 0,00 zł 79,99 zł
Creatine Muscle Max
ALLNUTRITION Creatine Muscle Max
896
Cena: 44,99 zł 44,99 zł
COLLAROSE
ALLDEYNN COLLAROSE
492
Cena: 119,98 zł 119,99 zł
Omega 3 Strong
SFD NUTRITION Omega 3 Strong
303
Cena: 0,00 zł 29,99 zł
Wpc Protein Plus
SFD NUTRITION Wpc Protein Plus
1561
Cena: 69,99 zł 62,99 zł
Erytrytol
ALLNUTRITION Erytrytol
593
Cena: 18,99 zł 24,99 zł
COLLAROSE FISH
ALLDEYNN COLLAROSE FISH
485
Cena: 129,99 zł 129,99 zł
COLLAROSE SHOT
ALLDEYNN COLLAROSE SHOT
70
Cena: 5,98 zł 5,99 zł
Creatine
SFD NUTRITION Creatine
792
Cena: 39,99 zł 39,99 zł
Vegan Protein
ALLNUTRITION Vegan Protein
408
Cena: 44,99 zł 39,49 zł
Mass Activator
SFD NUTRITION Mass Activator
750
Cena: 0,00 zł 99,99 zł
Devil Mass
Berserk Labs Devil Mass
91
Cena: 229,99 zł 216,66 zł
Whey Protein
ALLNUTRITION Whey Protein
1917
Cena: 189,99 zł 170,99 zł
Whey Protein
ALLNUTRITION Whey Protein
1942
Cena: 79,89 zł 71,90 zł
Citrulline
SFD NUTRITION Citrulline
376
Cena: 39,49 zł 39,49 zł
Isolate Protein
ALLNUTRITION Isolate Protein
588
Cena: 109,99 zł 98,99 zł
Dzikie Białko
SFD NUTRITION Dzikie Białko
236
Cena: 229,99 zł 219,99 zł
Omega 3 Strong
ALLNUTRITION Omega 3 Strong
167
Cena: 34,99 zł 34,99 zł
Collagen Fish 10 000 mg
ALLNUTRITION Collagen Fish 10 000 mg
39
Cena: 109,99 zł 109,99 zł
Berberyna HCL
SFD NUTRITION Berberyna HCL
117
Cena: 44,99 zł 44,99 zł
Ashwagandha Forte
ALLNUTRITION Ashwagandha Forte
189
Cena: 32,99 zł 32,99 zł
WPC Protein Econo
SFD NUTRITION WPC Protein Econo
1517
Cena: 54,89 zł 49,49 zł
Isotonic
ALLNUTRITION Isotonic
389
Cena: 29,99 zł 29,99 zł
FRULOVE In Jelly Cherry
ALLNUTRITION FRULOVE In Jelly Cherry
560
Cena: 34,99 zł 34,99 zł
Dziki Izolat
SFD NUTRITION Dziki Izolat
81
Cena: 299,99 zł 289,99 zł
Nasze plany:
Dieta
59,99 zł
Wybierz ten plan
  • Nielimitowany kontakt z dietetykiem
  • Ponad 6000 zdrowych i smacznych posiłków

Aktualne promocje

WPC Protein Econo
SFD NUTRITION WPC Protein Econo
1517
Cena: 54,89 zł 49,49 zł
Whey Protein
ALLNUTRITION Whey Protein
1942
Cena: 79,89 zł 71,90 zł
Citrulline
SFD NUTRITION Citrulline
376
Cena: 39,49 zł 39,49 zł
Creatine
SFD NUTRITION Creatine
792
Cena: 39,99 zł 39,99 zł
Isotonic
ALLNUTRITION Isotonic
389
Cena: 29,99 zł 29,99 zł
Berberyna HCL
SFD NUTRITION Berberyna HCL
117
Cena: 44,99 zł 44,99 zł
Whey Protein
ALLNUTRITION Whey Protein
1917
Cena: 189,99 zł 170,99 zł
Isolate Protein
ALLNUTRITION Isolate Protein
568
Cena: 239,99 zł 229,99 zł
Ashwagandha Forte
ALLNUTRITION Ashwagandha Forte
189
Cena: 32,99 zł 32,99 zł
Dzikie Białko
SFD NUTRITION Dzikie Białko
236
Cena: 229,99 zł 219,99 zł
Erytrytol
ALLNUTRITION Erytrytol
593
Cena: 18,99 zł 24,99 zł
20+4 GRATIS COLLAGEN DRINK 330ML
ALLDEYNN 20+4 GRATIS COLLAGEN DRINK 330ML
92
Cena: 95,76 zł 79,68 zł
Dziki Izolat
SFD NUTRITION Dziki Izolat
81
Cena: 299,99 zł 289,99 zł
Collagen Fish 10 000 mg
ALLNUTRITION Collagen Fish 10 000 mg
39
Cena: 109,99 zł 109,99 zł
WHEYROSE
ALLDEYNN WHEYROSE
205
Cena: 0,00 zł 79,99 zł
Creatine Muscle Max
ALLNUTRITION Creatine Muscle Max
896
Cena: 44,99 zł 44,99 zł
Omega 3 Strong
SFD NUTRITION Omega 3 Strong
303
Cena: 0,00 zł 29,99 zł
Wpc Protein Plus
SFD NUTRITION Wpc Protein Plus
1561
Cena: 69,99 zł 62,99 zł
Devil Mass
Berserk Labs Devil Mass
91
Cena: 229,99 zł 216,66 zł
WPC 80 Pure Protein
SFD NUTRITION WPC 80 Pure Protein
294
Cena: 49,89 zł 44,90 zł
Vegan Protein
ALLNUTRITION Vegan Protein
408
Cena: 44,99 zł 39,49 zł
COLLAROSE SHOT
ALLDEYNN COLLAROSE SHOT
70
Cena: 5,98 zł 5,99 zł
Isolate Protein
ALLNUTRITION Isolate Protein
588
Cena: 109,99 zł 98,99 zł
COLLAROSE
ALLDEYNN COLLAROSE
492
Cena: 119,98 zł 119,99 zł
COLLAROSE FISH
ALLDEYNN COLLAROSE FISH
485
Cena: 129,99 zł 129,99 zł
Mass Activator
SFD NUTRITION Mass Activator
750
Cena: 0,00 zł 99,99 zł
Omega 3 Strong
ALLNUTRITION Omega 3 Strong
167
Cena: 34,99 zł 34,99 zł
Collagen Premium
SFD NUTRITION Collagen Premium
520
Cena: 42,99 zł 42,99 zł
FRULOVE In Jelly Cherry
ALLNUTRITION FRULOVE In Jelly Cherry
560
Cena: 34,99 zł 34,99 zł