Artykuły autora:
Czy kobiety męczą się szybciej niż mężczyźni?
Jeśli chodzi o sprawność fizyczną, to z reguły wyraźnie widać, że mężczyźni mają dużą przewagę nad kobietami....
Szkodliwe metale ciężkie w jedzeniu — na jakie produkty trzeba uważać?
Starając się zdrowo odżywiać, sięgamy po produkty, które są bogate w składniki odżywcze. Mając nawet...
Jak pokochać warzywa i zwiększyć ich spożycie?
Warzywa to jeden z istotniejszych elementów naszej diety. Zawierają witaminy, minerały i błonnik, a przy...
Zdrowe serce — co warto mieć pod kontrolą?
Choroby układu krążenia mogą dotyczyć każdego z nas. Są jedną z głównych przyczyn zgonów na całym świecie....
Jak znaleźć czas na regularne ćwiczenia, gdy jest się mamą przedszkolaka?
Bycie mamą to niezwykła rola w życiu, pełna wyzwań i satysfakcji, ale także trudności. Choć obowiązki...
Jak po Świętach wrócić do diety i ćwiczeń?
Dla wielu osób okres świąteczno-noworoczny, to czas wielu niewiadomych. Czy przytyję, niszcząc tym swoje...
Endorfiny kontra dopamina — endorfiny i ich funkcja
Endorfiny znane są z tego, że pojawiają się, gdy ćwiczymy i sprawiają, że czujemy się szczęśliwsi. Nie...
Jakie przyprawy kojarzą się najbardziej ze świętami? Które z nich są najzdrowsze?
Święta Bożego Narodzenia tuż tuż, i chyba każdy – niezależnie od tego, czy je obchodzi z powodów religijnych,...
Suszone śliwki nie tylko na święta – dlaczego są tak ważne?
Zbliżają się Święta, czyli okres, który kusi nas wszelkiego rodzaju potrawami. I choć trwają zaledwie...
Połączenie umysł-mięśnie — co daje dokładne wykonywanie każdego powtórzenia?
Poszukiwanie tego najlepszego planu treningowego wydaje się nie mieć końca. Skupiamy się na doborze ćwiczeń,...
Ass to grass! Jakie czynniki wpływają na głębokość przysiadu?
Ass to grass mówią zwolennicy przysiadów. Nie od dziś wiadomo, że przysiad to "król ćwiczeń" i podstawa...
Czy jedzenie mniejszej ilości soli obniża ciśnienie krwi?
Sól to jedna z najczęściej używanych w kuchni przypraw. Dosalamy prawie wszystko. Dla wielu z nas dodaje...
Ekstremalne i superszybkie diety – wpływ na długość życia
Kiedy celem jest zrzucenie kilku kilogramów, należy opracować rozsądny plan. Właściwa dieta, trening,...
Czy joga jest dobra i bezpieczna dla serca?
Joga to starożytna praktyka wykraczająca znacznie poza przyjmowaniem różnych pozycji. Łączy ruch, pracę...