Artykuły autora:
Jak cukier wpływa na funkcjonowanie mózgu?
Glukoza jest głównym źródłem energii dla mózgu. Należy jednak pamiętać, że zbyt duża ilość glukozy wpływa...
Czy można schudnąć ćwicząc jogę? Joga jako uzupełnienie treningu siłowego
Patrząc z boku na osoby praktykujące jogę, możesz pomyśleć, że wykonywane ćwiczenia są łatwe i nie wymagają...
Jakie owoce jeść zimą?
W obecnych czasach nie ma problemu z dostępnością wszystkich owoców przez cały rok. Bez problemu kupimy...
Czy częste wzdychanie może być objawem choroby?
Wzdychanie to rodzaj długiego, głębokiego oddechu, który kojarzy nam się ze zdenerwowaniem, czasem uczuciem...
Jak stres wpływa na naszą twarz?
Stres jest częścią naszego życia. O ile umiarkowany stres jest ok, to stres chroniczny może być niebezpieczny...
Jaką jogę wybrać?
Niewiele osób wie, że istnieje wiele różnych form jogi. Być może byłeś nawet na zajęciach, które Ci się...
Jakie są negatywne skutki palenia papierosów u kobiet?
Wszyscy wiemy, że palenie szkodzi. Papierosy mogą powodować raka i zwiększać ryzyko chorób serca. Okazuje...
Co jeść i pić, by przetrwać przeziębienie i odetkać zatkany nos?
Ponad 200 różnych wirusów może powodować przeziębienie. Przeziębienia nie są przyjemne i mogą utrudniać...
Nomofobia - uzależnienie od smartfonów
Ile razy zdarzyło Ci się prowadzić samochód i przeglądać media społecznościowe albo chodzić do toalety...
Jak wzmocnić poczucie własnej wartości?
Żyjąc w świecie social mediów, oglądanie pięknych, bogatych i uzdolnionych ludzi często powoduje, że...
Czujesz się wyczerpany? Zdrowe nawyki mogą pomóc!
Wszyscy czasami doświadczamy uczucia wyczerpania, zwłaszcza na przełomie zmian pór roku. To normalne...
Czy warto trenować rano? 6 korzyści z porannych ćwiczeń!
Najlepszą porą na trening jest czas, kiedy możesz ćwiczyć w skupieniu, w pełni wykorzystując te chwile dla...
Wpływ refleksu na długowieczność
Potrafisz szybko zareagować na atak lub zagrożenie? Szybki czas reakcji w odpowiedniej sytuacji może...
Co decyduje o skuteczności treningu?
Czy wiesz, jakie czynniki wpływają na efektywny trening? W jaki sposób ćwiczyć, aby osiągnąć wymarzony...