Artykuły autora:
Jak zacząć ćwiczyć po dłuższej przerwie?
Dłuższa przerwa w regularnym uprawianiu sportu może być spowodowana różnymi czynnikami takimi jak kontuzja,...
Jak poradzić sobie z ochotą na zachcianki podczas odchudzania?
Redukcja tkanki tłuszczowej to proces długi i dość trudny dla wielu osób, głównie ze względu na deficyt...
Które mleko roślinne jest najzdrowsze?
Mleka czy raczej napoje roślinne cieszą się coraz większą popularnością. Wiele osób szuka alternatywy...
Jak stopniowo przejść na weganizm? Zacznij od diety semiwegetarianskiej!
Dieta semiwegetariańska inaczej nazywana fleksitariańską lub półwegetariańską to zyskujący popularność...
Polifenole – dlaczego są tak ważne w diecie?
Polifenole, czyli związki o obco brzmiącej nazwie, stają się coraz bardziej popularne. Czym są i jak...
Czy dieta ketogeniczna może mieć skutki uboczne?
Wiele osób w mediach społecznościowych zachęca do stosowania diety ketogenicznej, obiecując szybką utratę...
Kiedy najlepiej brać magnez? Najlepsza pora na magnez?
Magnez to bardzo ważny pierwiastek, który jest niezbędny do zachowania naszego zdrowia. Ma kluczowe znaczenie...
5 nawyków żywieniowych dla poprawy zdrowia i długości życia
Pragnieniem większości ludzi jest żyć długo i w dobrym zdrowiu. Tego też najczęściej sobie życzymy przy...
Jak pokonać stres? 6 pomocnych sposobów
Stres towarzyszy nam niemal każdego dnia. Problemy w pracy, w życiu rodzinnym i osobistym, przykre sytuacje...
Które źródła tłuszczu warto wybrać w zdrowej diecie?
Tłuszcze wbrew nadal powielanym mitom są naszemu organizmowi bardzo potrzebne. Korzystnie wpływają na...
Jak utrzymać postanowienia? Kilka wskazówek na dobry początek roku
Styczeń to miesiąc postanowień noworocznych. Zazwyczaj obiecujemy sobie, że schudniemy, będziemy bardziej...
Pomidory a zdrowie Twoich jelit
Pomidor to pyszne czerwone "warzywo" psiankowate, które z naukowego punktu widzenia zalicza się do owoców,...
Czy naturalne aromaty są bezpieczne?
Być może czytając etykietę i skład produktów, zwróciliście kiedyś uwagę na termin „naturalne aromaty”....
Żyjemy dłużej, ale niekoniecznie lepiej – z czego to wynika? Raport WHO
Raport Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) alarmuje i wzywa do zmian w opiece zdrowotnej, aby poradzić...