Artykuły autora:
Najlepszy, domowy trening dla kobiet bez obciążenia
Chciałabyś trenować w domu? Nie masz żadnego sprzętu i nie wiesz od czego zacząć? A może po prostu potrzebujesz...
Czy sushi jest zdrowe?
Ludzie uważają sushi za pożywne, zdrowe i bogate w kwasy tłuszczowe omega-3. Z drugiej strony istnieje...
Co gorsze – jeść za dużo, czy jeść za mało?
Jak działa i czym skutkuje długoterminowe jedzenie ponad zapotrzebowanie? A co dzieje się, gdy długoterminowo...
Ciśnienie krwi - mity i fakty!
Lekarz w trakcie kontrolnej wizyty mierzy ciśnienie krwi, robi to nie bez powodu. Wysokie ciśnienie krwi...
Kiedy spalamy najwięcej kalorii?
Spalanie większej ilości kalorii w ciągu dnia to istotny element, gdy starasz się być szczuplejszy. Na...
Dlaczego jestem gruby? Dlaczego jestem gruba?
Niektóre osoby borykające się z nadwagą doskonale znają przyczyny swoich problemów — po prostu jedzą...
Czy ryby są zdrowe, których ryb nie jeść?
Aktualnie panuje trend w kierunku jedzenia mniejszych ilości czerwonego mięsa, zwłaszcza przetworzonego...
Jak trening na siłowni wpływa na piersi?
Zazwyczaj to mężczyźni mają obsesję na punkcie budowania dużych mięśni klatki piersiowej, jednak kobiety...
Rośnie częstotliwość ataków serca u młodych – dlaczego tak się dzieje?
Większość ludzi uważa, że choroby układu krążenia są problemem zdrowotnym, który dotyka przede wszystkim...
Które rośliny i związki roślinne chronią przed rakiem?
Dlaczego jedzenie roślin ma tak duże znaczenie? Jednym z powodów jest to, że żywność roślinna zawiera...
Czy białko jest potrzebne?
Dla osób trenujących pytanie wydaje to się zaskakujące, ale wytłumaczmy i innym... Białko odgrywa istotną...
Czy można schudnąć jedząc fast food?
Od lat słyszymy o szkodliwości jedzenia w barach szybkiej obsługi. Fast food jest niezdrowy, jest kaloryczny,...
Dieta wegańska a białko, co warto wiedzieć?
W ostatnim czasie ponownie wzrasta zainteresowanie dietami wegańskimi. Weganizm jest istotnym trendem...
Czy spacer z psem to aktywność fizyczna? Czym jest Dogtrekking?
Co nam dają spacery z psem? Lista korzyści jest bardzo długa. Kontakt z naturą, czas spędzony na świeżym...