Artykuły autora:
Jak trening wpływa na piersi i ich zdrowie
Regularny trening z obciążeniem pomaga wzmocnić mięśnie otaczające piersi. Trening siłowy nie tylko poprawia...
Jak ważny jest magnez? Jak rozpoznać niedobory magnezu?
Jest taki minerał, którego Twoje ciało potrzebuje, aby uruchomić w nim setki reakcji chemicznych. Minerał...
7 najgorszych pokarmów dla tarczycy
Tarczyca jest organem w kształcie motyla zlokalizowanym u podstawy szyi. Narząd ten uwalnia hormony,...
Czym jest tętno spoczynkowe i co mówi o twoim zdrowiu?
Bicie serca przyspiesza, gdy ciało jest poddawane wysiłkowi oraz gdy wyczuje stres, zwalnia gdy jest...
Cztery powody, dla których możesz potrzebować więcej białka w diecie
Białko jest niezbędnym makroelementem. Jest ono nie tylko ważne dla utrzymania masy mięśniowej, ale także...
Czy trening interwałowy może uchronić przed starzeniem?
Odżywiaj się zdrowo, regularnie trenuj, aby spowolnić proces starzenia się organizmu. Taką radę możemy...
Czy otyłość skraca życie?
Obecnie ciężko jest otworzyć magazyn czy stronę internetową poświęconą zdrowiu, sporcie czy odżywianiu...
Jak praca biurowa utrudnia odchudzanie?
Bez wątpienia praca za biurkiem nie sprzyja utrzymaniu szczupłej i sprawnej sylwetki. Jeśli nie masz...
Odżywiasz się zdrowo, a Twój partner nie. Co zrobić?
Nawyki żywieniowe ludzi potrafią się drastycznie różnić. Nawet, jeśli dwie osoby mieszkają pod jednym...
Odkryj korzyści zdrowotne czosnku
Cywilizacje na przestrzeni wieków wykorzystywały czosnek do celów kulinarnych i dla korzyści zdrowotnych....
Każdy z makroskładników odgrywa ważną rolę w budowie mięśni!
Kiedy mówimy o makroskładnikach, mamy na myśli „wielką trójkę”, czyli białko, węglowodany i tłuszcz....
Jak trenować na schodach?
Wiesz, co jest najlepsze w treningu na schodach? Możesz wykonać go wszędzie. Koniec z wymówkami w stylu...
Sprawdź zdrowie swojego mózgu!
Czym byłoby szczupłe i silne ciało bez zdrowego i sprawnego mózgu? Z wiekiem wiele chorób może pozbawić...
5 zalet treningu interwałowego
Każdy, kto rozpoczyna swoją przygodę z odchudzaniem i treningami, może czuć się początkowo przytłoczony...