Artykuły autora:
Jak temperatura w mieszkaniu wpływa na organizm?
W okresie jesiennym i zimowym czujesz się często bardziej zmęczony i ospały, niż w letni dzień? Najczęściej...
Czy kulturysta może być wegetarianinem lub weganinem?
W ciągu ostatnich lat wzrasta zainteresowanie dietami roślinnymi. Nic dziwnego! Warzywa i większość owoców...
Czy trening może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka?
Istnieje mnóstwo powodów, by być aktywnym fizycznie. Ćwiczenie to aktywność zdrowa zarówno dla serca,...
Czynniki, które negatywnie wpływają na poziom witaminy D
Przez długi czas wierzono, że witamina D jest ważna tylko dla zdrowia kości. Wiele lat temu dzieci codziennie...
To nie przez brak sterydów jesteś słaby
Trenujesz już od kilku lat, w zasadzie wyglądasz nawet nieźle, jesteś w miarę silny, ale nie tak, jak...
Czym kierować się wybierając mleko roślinne?
Jeszcze kilka lat temu wybór tego, co możesz dodać do swojej kawy był bardzo ograniczony. Mogło to być...
Zakwasy i ból mięśni – odpoczywać czy ćwiczyć?
Budzisz się rano i z trudem podnosisz się z łóżka. Całe ciało przeszywa ból mięśni ograniczający twoją...
Co dzieje się z twoim mózgiem, gdy jesteś głodny?
Kiedy jesteś głodny z brzucha wydobywa się burczenie. Wydaje się więc, że głód pochodzi właśnie z brzucha....
Warzywa, które warto jeść częściej
Wszystkie owoce i warzywa mają stosunkowo niską kaloryczność i są bogate w składniki odżywcze. Jak jednak...
Trening i żelatyna dla stawów - optymistyczne badania
Aktywność fizyczna pomaga budować siłę i rozmiar mięśni, a także zapobiega utracie tkanki mięśniowej...
Dlaczego potrzebujesz ćwiczeń poprawiających stabilizację?
Większość osób skupia się na ćwiczeniu mięśni, które widać w lustrze, czyli takich jak mięśnie ramion,...
Czy pośladki trzeba trenować?
Czy wiesz, który mięsień w twoim ciele jest największy i najsilniejszy? A przynajmniej taki powinien...
Glutation a proces starzenia się
Naukowcy wciąż próbują zrozumieć, co powoduje, że starzejemy się i dlaczego niektórzy ludzie starzeją...
Jaki jest twój ulubiony czas na trening?
Jeśli jesteś rannym ptaszkiem, możesz bez problemu wykonać trening skoro świt, jeszcze przed pracą. Jeśli...