Kinga Żuralska

Kinga ukończyła studia podyplomowe z dietetyki, jest trenerem przygotowania siłowego z akredytacją NCSF, jak również Instruktorem Trójboju siłowego. Kinga to trenerka personalna i dietetyk z dyplomem oraz z powołania. Jej szczególne zainteresowania to trening siłowy kobiet, trójbój siłowy, a także aktywność fizyczna i żywienie w zaburzeniach hormonalnych i chorobach tarczycy. W ostatnim czasie dużą uwagę poświęca wpływowi rytmu dobowego i światła na funkcjonowanie organizmu. W wolnych chwilach relaksuje się w kuchni, tworząc zdrowe wypieki i słodkości.

Artykuły autora:

7

20 wskazówek dla mocniejszego i bardziej jędrnego tyłka

Co zrobić, żeby Twoje pośladki były bardziej jędrne? Poniżej 20 wskazówek, które pomogą Ci w osiągnięciu...

Kinga Żuralska 08 maja 2018

1

11 pokarmów dobrych dla Twojej wątroby

Wątroba jest siłą napędową organizmu. Odpowiada ona za szereg podstawowych, niezwykle ważnych zadań poczynając...

Kinga Żuralska 06 maja 2018

4

Które wino jest najzdrowsze – białe czy czerwone?

Zazwyczaj wybieramy rodzaj wina w zależności od naszych preferencji smakowych. Jeśli jednak mielibyśmy...

Kinga Żuralska 05 maja 2018

Co na odporność i grypę? Miód i czosnek – sprawdzone przepisy

Właściwości zdrowotne czosnku i miodu znane są od czasów starożytnych. Jeśli połączysz te dwa produkty...

Kinga Żuralska 03 maja 2018

Jak zbudować wyjątkowe pośladki?

Instagram stał się małym, własnym wszechświatem. Znajdziemy tam miliony skąpo ubranych, trenujących kobiet....

Kinga Żuralska 21 kwietnia 2018

4

Jak niski poziom testosteronu wpływa na organizm?

Objawy niskiego poziomu testosteronu dotykają dziesiątki milionów mężczyzn na całym świecie. Objawy te...

Kinga Żuralska 05 kwietnia 2018

1

Co jest lepsze – całe jajka, czy białka jaj?

Nie należy do rzadkości widok osób, które wyrzucają żółtka jaj i zjadają same białka wierząc, że takie...

Kinga Żuralska 30 marca 2018

Jak słaba jakość powietrza może uszkadzać mózg?

Zanieczyszczenie powietrza wpływa nie tylko na zdrowie fizyczne, ale również na chemię mózgu. Badania...

Kinga Żuralska 28 marca 2018

3

Jak okiełznać apetyt?

Pierwszym krokiem do uzyskania wyrzeźbionej sylwetki jest okiełznanie swojego apetytu i umiejętność jego...

Kinga Żuralska 26 marca 2018

2

Co się może stać, gdy przestanę trenować?

Czy zastanawiałeś się kiedyś, co stałoby się z Twoim ciałem, gdybyś nagle przestał trenować? Niedawno...

Kinga Żuralska 24 marca 2018

1

10 produktów o właściwościach alkalicznych

Żywność alkaliczna to produkty, które w swoim składzie zawierają magnez, sód, potas oraz wapń. Ma ona...

Kinga Żuralska 22 marca 2018

1

Ziemniaki czy bataty – które są zdrowsze?

Dietetycy często zastępują w posiłkach ziemniaki batatami. Przekonując, że te drugie są stanowczo zdrowsze...

Kinga Żuralska 20 marca 2018

1

7 błędów utrudniających budowę mięśni

W kulturystyce oprócz garści wskazówek, jakie możemy wyczytać odnośnie wsparcia procesu budowy mięśni...

Kinga Żuralska 18 marca 2018

Śpij jak dziecko, by budować masę mięśniową

Prawdopodobnie zdajesz sobie sprawę, że mięśnie nie rosną w czasie samego treningu, a dopiero w momencie...

Kinga Żuralska 12 marca 2018

Załaduj więcej

---