Artykuły autora:
Dlaczego warto jeść figi?
Figi nie są w Polsce tak popularne jak banany, pomarańcze czy mandarynki. Tymczasem figi to owoce nie...
Grzyby – czy stanowią cenny składnik diety?
Grzyby doceniane są głównie ze względu na swoje walory smakowe. Nie cieszą się natomiast popularnością...
Dlaczego kobiety powinny dźwigać ciężary?
W ostatnich latach trening siłowy wśród kobiet zyskał na popularności. Coraz częściej w strefie wolnych...
Podciąganie na drążku
Podciąganie na drążku to jedno z najbardziej kompleksowych ćwiczeń angażujących górne partie mięśniowe....
Czy herbata z cytryną jest szkodliwa?
W okresie jesienno-zimowym chętnie i często sięgamy po herbatę z cytryną. Napój ten ma działać na nas...
Dieta na jesień
Jesień to czas, gdy na dworze zaczyna robić się szaro i zimno, dni są krótsze, słońca coraz mniej, częściej...
Egzotyczne owoce, których warto spróbować!
Najczęściej czytamy o tym, by sięgać jak najczęściej po produkty lokalne i sezonowe. Rzeczywiście takie...
Dlaczego warto jeść paprykę?
Papryka to bardzo smaczne warzywo dostępne w sklepach przez cały rok. O ile zimą i wiosną jej cena bywa...
Naturalne substancje o działaniu przeciwzapalnym i przeciwbólowym
Czy zawsze, gdy odczuwamy ból musimy sięgać po Ibuprom lub inne tabletki przeciwbólowe? Jakie naturalne...
Chcesz schudnąć? Postaw na interwały!
Szukając idealnej formy aktywności, która pomogłaby nam schudnąć, najczęściej decydujemy się na wysiłki...
Produkty, które pomogą Ci wytrwać na diecie
Czasem bywa tak, zwłaszcza w końcowych fazach redukcji, że mimo dobrze zbilansowanej diety, ciężko nam...
Czy przy wyciskaniu należy mostkować?
Wyciskanie sztangi leżąc to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń na świecie. Zalicza się do podstawowych...
Jak radzić sobie z dietą pracując na nocne zmiany?
Praca na zmianach nocnych może stanowić dość trudne przedsięwzięcie pod kątem trzymania diety i wykonywania...
Jak trenować, by najwięcej osiągać?
Zastanawiając się nad tym jak i ile powinniśmy trenować, by zdobyć jak najwięcej mięśni, warto zapoznać...