Artykuły autora:
Pompki w staniu na rękach – czy warto je robić?
HSPU - skrót od angielskich słów handstand push ups – czyli pompki w staniu na rękach. Trzeba przyznać,...
Jak rozpoznać odwodnienie?
Gdy latem temperatura za oknem robi się dużo wyższa, a słońce przygrzewa, dużo łatwiej o odwodnienie...
Spacer – dla poprawy zdrowia, jako wsparcie odchudzania
Spacer to jedna z najprostszych form aktywności, dostępna niemalże dla każdego. Często jednak niedoceniana....
Produkty spożywcze, które niszczą Twoje zdrowie
Wydawać by się mogło, że w dzisiejszych czasach, z tak łatwym dostępem do wiedzy, bez trudu jesteśmy...
Siłownia plenerowa – czy warto?
O siłowniach plenerowych przeczytać i usłyszeć można wiele. Między innymi to, że nie mają nic wspólnego...
Dlaczego nie chudnę mimo diety?
Skrupulatnie liczysz kalorie? Wybierasz zdrowe produkty żywnościowe? Z ręką na sercu możesz powiedzieć,...
Jakie ćwiczenia można wykonywać na plaży?
Marzysz o urlopie, o odpoczynku, o wylegiwaniu się na plaży? Bądźmy szczerzy, jeśli na co dzień jesteś...
Jak wybrać idealne legginsy na siłownię?
Temat z pozoru błahy, jeśli jednak ćwiczysz już od dłuższego czasu, dźwigasz ciężary, zależy Ci na tym...
Jak obniżyć poziom kortyzolu?
Sposób życia w dzisiejszych czasach często nie daje chwili wytchnienia. Żyjemy w ciągłym pędzie: praca,...
Brzydka pogoda nie musi zepsuć Twojego urlopu
Jak na razie pogoda w tegoroczne wakacje nie rozpieszcza. Dość często pada, nie jest zbyt ciepło, często...
W czym może pomóc praktykowanie jogi?
Joga włączana jest coraz częściej do zajęć fitness. Jej zalety wykraczają jednak znacznie poza wpływ...
Dlaczego warto jeździć na rolkach?
Wiosna i lato to świetny moment na to, by aktywność fizyczną przenieść na świeże powietrze. Najczęściej...
Jak uniknąć sensacji żołądkowych w trakcie urlopu?
Urlop to doskonała okazja by wypocząć, zrelaksować się, skosztować nowych potraw. Bez względu na to,...
Upały a trening
Kiedy za oknem żar leje się z nieba, trudniej jest zmotywować się do wykonania treningu. Skwar, zaduch,...