Kinga Żuralska

Kinga ukończyła studia podyplomowe z dietetyki, jest trenerem przygotowania siłowego z akredytacją NCSF, jak również Instruktorem Trójboju siłowego. Kinga to trenerka personalna i dietetyk z dyplomem oraz z powołania. Jej szczególne zainteresowania to trening siłowy kobiet, trójbój siłowy, a także aktywność fizyczna i żywienie w zaburzeniach hormonalnych i chorobach tarczycy. W ostatnim czasie dużą uwagę poświęca wpływowi rytmu dobowego i światła na funkcjonowanie organizmu. W wolnych chwilach relaksuje się w kuchni, tworząc zdrowe wypieki i słodkości.

Artykuły autora:

8

Najlepsze ćwiczenia na mięśnie brzucha

Krata na brzuchu to coraz częściej cel nie tylko panów, ale również pań. Na siłowniach spotkać można...

Kinga Żuralska 21 maja 2016

15

Wpływ owoców i warzyw na organizm

Świeże owoce i warzywa powinny stanowić stały element żywienia każdego z nas. Wbrew powszechnym opiniom...

Kinga Żuralska 20 maja 2016

24

Jak prawidłowo wykonać plank?

Plank, nazywany również deską, stał się ostatnimi czasy bardzo modnym ćwiczeniem. Warto jednak zdawać...

Kinga Żuralska 18 maja 2016

36

Błędy żywieniowe rodziców

Kształtowanie zdrowych nawyków żywieniowych u dzieci pomaga zapobiegać wielu chorobom i otyłości w ich...

Kinga Żuralska 17 maja 2016

Ból głowy po treningu

Według badań bóle głowy, związane z wysiłkiem fizycznym, dotyczą około 2% wszystkich zgłaszanych do lekarzy...

Kinga Żuralska 16 maja 2016

11

Platany – warzywne banany

Platany nazywane również plantanami lub bananami warzywnymi to warzywo przypominające, na pierwszy rzut...

Kinga Żuralska 13 maja 2016

20

W pogoni za kaloryferem

Rzadko w środowisku fitness pojawia się głos krytyczny. Oficjalna propaganda każe nam wierzyć, że umięśnione...

Kinga Żuralska 12 maja 2016

4

Produkty bogate w wapń

Wiele osób rezygnując z nabiału ze względu na poglądy lub problemy zdrowotne, alergie czy niestrawność...

Kinga Żuralska 10 maja 2016

5

Uwaga na KLESZCZE!

Gdy na dworze robi się coraz cieplej, coraz częściej i chętniej bywamy w parkach, na działkach oraz w...

Kinga Żuralska 09 maja 2016

38

Jedzenie ze słoiczków dla dzieci

Robiąc zakupy obserwowałam ostatnio młodych rodziców zaopatrujących się w jedzenie dla swojego małego...

Kinga Żuralska 08 maja 2016

6

Szkodliwe ftalany w żywności

Większość z nas zdaje sobie sprawę, iż wdychanie oparów z farb, klejów czy lakierów jest szkodliwe dla...

Kinga Żuralska 07 maja 2016

1

Zaplanuj aktywne wakacje

Wakacje coraz bliżej. Część osób już dawno zaplanowała urlop, część dopiero planuje wakacyjne wyjazdy....

Kinga Żuralska 04 maja 2016

5

Jak bezpiecznie grillować?

Wraz z nadejściem wiosny, coraz częściej spotykamy się z przyjaciółmi i rodziną na świeżym powietrzu....

Kinga Żuralska 03 maja 2016

Najlepsze ćwiczenia na krągłe pośladki

Fundamentalnymi ćwiczeniami, dzięki którym wzmacniamy i kształtujemy mięśnie pośladków są przysiady,...

Kinga Żuralska 02 maja 2016

Załaduj więcej

---