Artykuły autora:
Jak ograniczyć marnowanie żywności?
Marnowanie żywności przyczynia się do emisji gazów cieplarnianych, zwiększa zużycie wody i innych zasobów...
Najlepsza dieta dla zdrowia psychicznego
Naukowcy coraz częściej badają wpływ diety i odżywiania na zdrowie psychiczne. Wielu z nich zauważyło,...
Czy warto jeść orzechy, które orzechy są najzdrowsze?
Orzechy są doskonałym źródłem zdrowych tłuszczy, błonnika, roślinnego białka i innych korzystnych dla...
Mity żywieniowe #16 – Kreatyna szkodzi na nerki
Kreatyna jest najczęściej stosowanym środkiem zarówno wśród amatorów jak i profesjonalnych sportowców....
Mity żywieniowe #15 – Posiłek potreningowy musisz zjeść natychmiast po treningu
Według obiegowej opinii posiłek potreningowy powinien być spożyty bezpośrednio po zakończeniu treningu....
Mity żywieniowe #14 – Jeśli chcesz schudnąć, powinieneś trenować na czczo
Wiele osób przechodząc na redukcję, wdraża do swojego planu treningi wykonywane na czczo. Według obiegowej...
Mity żywieniowe #13 – Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia
„Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia” to coś, o czym każdy z nas słyszał od rodziców, lekarzy, dietetyków,...
Mity żywieniowe #12 – Częste, ale małe posiłki przyspieszają metabolizm
Chcesz schudnąć? Jedz mniej, ale często. Kto z nas nie słyszał tego stwierdzenia? Według obiegowej opinii...
Mity żywieniowe #11 – Powinieneś jeść czysto
To stwierdzenie jest nie tyle mitem, co nieporozumieniem. Na początek zadajmy sobie pytanie, co to znaczy...
Mity żywieniowe #10 – Syrop glukozowo-fruktozowy jest gorszy od cukru
Syrop glukozowo fruktozowy postrzegany jest za największe zagrożenie dla naszego zdrowia i sylwetki....
Mity żywieniowe #9 – Powinieneś regularnie robić detoks
Po świętach i Sylwestrze ciążą Ci nadprogramowe kilogramy? Szukasz sposobu, by pozbyć się ich szybko...
Mity żywieniowe #8 – Naturalne produkty spożywcze sązawsze lepsze
Często mówi się, że witaminy lepiej zjadać ze źródeł naturalnych, niż łykać suplementy. Musimy się jednak...
Mity żywieniowe #7 – Mrożone i puszkowane warzywa są bezwartościowe
Mrożone i puszkowane produkty, w tym warzywa, nie kojarzą nam się najlepiej. Podświadomie uważamy, że...
Mity żywieniowe #6 – Od chleba się tyje
Polacy spożywają dużo pieczywa — na śniadanie, na kolację, na drugie śniadanie w pracy czy szkole, często...