Artykuły autora:
Mity żywieniowe #5 – Warto zrezygnować w mięsa
Mięso powoduje liczne choroby, w tym raka. Mięso doprowadza do wojen. Ludzie, którzy nie jedzą mięsa,...
Mity żywieniowe #4 – Żółtka jajka to zło
W sprawie jajek trwa niekończąca się debata. Jedni przekonują o niezwykłych właściwościach odżywczych...
Mity żywieniowe #3 – Tłuszcz jest szkodliwy
Mimo tego, że świadomość dotycząca zdrowego odżywiania jest coraz większa, wciąż wiele osób przekonanych...
Mity żywieniowe #2 – Węglowodany tuczą
Przez dziesięciolecia wrogiem szczupłej sylwetki numerem jeden był tłuszcz. Dziś za całe zło bardzo często...
Mity żywieniowe #1 – Białko szkodzi
Można by pomyśleć, że w dzisiejszych czasach, gdy dostęp do wiedzy jest łatwy i powszechny, mity żywieniowe...
Trzy składniki diety, na które warto zwrócić uwagę zimą
Okres zimowy utożsamiany jest w świecie fitnessu i kulturystyki z okresem masowym, który w rzeczywistości...
Rozpocznij 2020 rok na sportowo!
Gotowy na lepszy początek nowego roku? Niezależnie od tego, czy nadal robisz to, co robiłeś w 2019 roku,...
14 sposobów na odchudzanie bez ścisłej diety i siłowni
Przestrzeganie diety przez dłuższy okres czy też przeorganizowanie swojego życia tak, by znaleźć więcej...
Plank odwrotny – ćwiczenie, które warto wypróbować
Plank. Czy wiesz, że istnieje co najmniej 50 odmian tego popularnego ćwiczenia? Planki mają przewagę...
Dodaj sobie zdrowia i urody, zamień windę na schody
Wchodzisz po schodach czy korzystasz z windy? Zamiana windy na schody to niewielka rzecz, którą możesz...
7 powodów, dla których nie możesz zbudować mięśni
Gdyby zbudowanie masy mięśniowej było łatwe, wszyscy ludzie byliby szczupli i umięśnieni. Tymczasem wystarczy...
9 rzeczy, które dzielą Cię od bycia w formie
Fitness to styl życia. Nie można być „fit” przez kilka dni i oczekiwać rezultatów. Co właściwie oznacza...
Niebezpieczna otyłość brzuszna!
Nadmiar tkanki tłuszczowej ma poważne konsekwencje dla Twojego zdrowia. Nieprawidłowa reakcja organizmu...
Czy od siłowni maleją piersi? Czy piersi to tylko tłuszcz?
Być może słyszeliście pogłoski, że trening siłowy może wpływać na rozmiar, a dokładniej zmniejszenie...