Artykuły autora:
Jak reaguje Twój mózg na płynne kalorie? Czy jedzenie w płynie jest zdrowe?
Kaloria to kaloria, prawda? Nieważne skąd pochodzi i w jaki sposób ją dostarczamy. Ostatecznie każda...
Czy wszystkie konserwanty są złe? Czy istnieją naturalne konserwanty?
Litera E na etykiecie produktu spożywczego i towarzyszący jej numer kojarzą nam się głównie ze szkodliwymi...
Czy makaron warzywny jest zdrowy? Jaki makaron na diecie?
Większość makaronów dostępnych na sklepowych półkach, takich jak: makaron spaghetti, kokardki, penne,...
Co to jest metabolizm i od czego zależy szybkość metabolizmu?
Marzysz o tym, by jeść dużo i być szczupłym? Dlaczego jedni ludzie mogą jeść więcej i nie tyć, a inni...
Masz niedobór magnezu? Poznaj 6 najczęstszych przyczyn!
Magnez jest niezbędnym minerałem, którego organizm potrzebuje do przeprowadzenia ponad 300 reakcji chemicznych...
Wzdęcia, które psują Twoją sylwetkę – skąd się biorą i jak sobie z nimi poradzić?
Wzdęcia i gazy to dość frustrujący problem. Dla niektórych oznaczać może także poważne problemy zdrowotne,...
Najlepsze ćwiczenia na wewnętrzną części ud
Wewnętrzna część ud to miejsce, z którego niezadowolonych jest wiele kobiet. Problemem może być zarówno...
Zdrowe serce, co warto kontrolować?
Serce to część Twojego ciała, która praktycznie nigdy nie odpoczywa! Przez całe życie pompuje miliony...
Co to są adaptogeny i czy naprawdę działają?
Współczesny rozkwit popularności adaptogenów zawdzięczamy nie tylko popularyzacji medycyny ajurwedyjskiej,...
9 najczęstszych oszustw żywieniowych
Oszustwa żywieniowe są bardziej powszechne, niż może nam się wydawać. Co mamy na myśli mówiąc „oszustwo...
Od czego zacząć odchudzanie? Prosta zasada na początek
Wizja diety i liczenie kalorii przeraża Cię, ale jednocześnie potrzebujesz zmian i chcesz od czegoś zacząć?...
Czym jest FODMAP? Jaka dieta na problemy z jelitami?
Nazwa „FODMAP” odnosi się do różnych rodzajów węglowodanów, które u niektórych osób powodują zaburzenia...
Co mogę trenować w domu? Trening całego ciała dla Pań
Jesień i zima, to sezon w roku, który można określić, jako bardziej leniwy. Brak słońca, chłód, krótkie...
Ile soli dziennie to za dużo? Jaką sól wybrać?
Obok cukru, sól jest jednym z najbardziej oczernianych składników w naszej diecie. Wiele mówi się o tym,...