Artykuły autora:
Czy każda gorzka czekolada jest zdrowa?
Gorzka czekolada lansowana jest jako super fit przekąska. I w zasadzie można przyjąć, że tak jest. Dlaczego?...
Czy trening w makijażu jest bezpieczy?
Wiele kobiet nie wyobraża sobie wyjścia z domu bez makijażu. Podkład, puder, róż, tusz, kredka do oczu,...
Napoje na upalne dni
W końcu mamy lato. Temperatury przekraczają 30 stopni. Warto w takie dni zadbać o prawidłowe nawodnienie...
Olej kokosowy – Twój niezbędnik
Olej kokosowy ma wiele cennych właściwości. Znajduje zastosowanie zarówno w kuchni jak i w pielęgnacji...
Fenomen triathlonu. Sport dla każdego czy tylko dla supersportowców?
Triathlon cieszy się w ostatnim czasie coraz większa popularnością. Na czym polega fenomen tego stosunkowo...
Co daje trening na siłowni?
Wiele kobiet myśli: „siłownia nie jest dla mnie”. „Nie chcę wyglądać jak facet. Chciałabym tylko trochę...
Czy warto korzystać z kąpieli słonecznych?
Media oraz dermatolodzy straszą nasz przed szkodliwym wpływem słońca na nasze zdrowie. Czy kąpiele słoneczne...
Jak pozbyć się chęci na jedzenie słodyczy?
Walka ze słodyczami bywa dla wielu nierówna. Od dziecka utożsamiamy je z radością, przyjemnością i nagrodą....
Sen jako nieodzowna część treningu
Ciężko trenujesz, trzymasz dietę, a efekty nie przychodzą? Czy pamiętasz o odpowiedniej regeneracji?...
Jak ćwiczyć, aby nie stracić motywacji?
Nie raz już próbowałaś zacząć systematycznie uczęszczać na siłownię, innym razem obiecywałaś sobie, że...
Korzystaj z lata, spędzaj czas aktywnie na świeżym powietrzu
Kiedy za oknem pojawia się słońce od razu czujemy się lepiej i mamy więcej energii. Warto dobrze ją spożytkować...
Rebounder (trampolina treningowa) – hit czy kit?
W ostatnim czasie panuje prawdziwy boom na trening na mini trampolinach, czyli tak zwany rebounding....
Ale czy ja nie przytyje?
To bardzo częste pytanie, jakie otrzymuję od osób, które zaczynają stosować zaleconą przeze mnie dietę....
Marzy Ci się sylwetka zawodnika lub zawodniczki fitness? Przeczytaj
Przekaz płynący z fitnessowych kanałów może dawać wrażenie, że żyła na brzuchu jest tym, co da szczęście,...