Artykuły autora:
Dlaczego moje mięśnie brzucha nie są widoczne? 5 powodów
Dążysz do widocznych mięśni brzucha, ale ciągle efekt nie jest zadowalający? Być może nawet nie wiesz,...
Czy jesteś w stanie w siadzie płaskim dotknąć dłońmi do palców stóp?
Możesz biegać długie dystanse, podnosić duże ciężary na siłowni, grać w piłkę i przesuwać swoje granice...
Dlaczego warto wstawać o 5 nad ranem?
Tempo życia, natłok spraw w ciągu dnia, wieczory wypełnione po brzegi przeróżnymi aktywnościami, intensywne...
Którą paprykę wybrać – czerwoną, żółtą czy zieloną? Czy kolor papryki ma znaczenie?
Historia papryki w Europie rozpoczęła się wraz z odkryciem Ameryki przez Kolumba. Mnogość jej odmian...
5 powodów, dla których warto trenować z gumami oporowymi
Możesz budować siłę i rozwijać masę mięśniową na różne sposoby - pracując z hantlami, sztangą, kettlami,...
13 afrodyzjaków, które podnoszą także poziom testosteronu
Martwisz się spadkiem poziomu testosteronu wraz z upływem lat? Testosteron wpływa na wiele tkanek, nie...
Czy można jeść banana ze skórką? Jak prawidłowo obrać banana?
Wyrzucasz skórkę po bananach? To błąd! Dlaczego warto jeść skórkę bananową? Jedzenie skórki od banana...
Cztery popularne mity dotyczące słodzików
Wiele osób nadal obawia się słodzików i unika ich jak ognia, wybierając w zamian produkty bogate w...
Pięć zaskakujących faktów dotyczących diet i odchudzania
Na temat skutecznej i efektywnej diety krąży tak wiele mitów, że odsianie spośród nich rzetelnych faktów...
Prawidłowa pozycja na sedesie. Czy potrafisz robić kupę?
To pytanie wydaje się śmieszne, nawet może głupie - wydaje się... Muszla klozetowa i sedes uważane są...
Te suplementy sprawią, że Twój seks będzie lepszy
Chciałabyś, aby Twój seks był lepszy, przyjemniejszy, bardziej satysfakcjonujący? Podpowiadamy, po jakie...
Biegasz rekreacyjnie lub w maratonach, czy potrzebujesz odżywki białowej?
Regularnie biegasz, jednak nie podjąłbyś się przebiegnięcia maratonu, bo uważasz, że byłby to zbyt obciążający...
Czy można jeść codziennie to samo?
Wiele osób, które samodzielnie przygotowuje sobie posiłki i liczy kalorie, popada w rutynę nieustannego...
Praca na nocną zmianę – jak i kiedy trenować?
Praca na zmianach nocnych może stanowić dość trudne przedsięwzięcie pod kątem trzymania diety i wykonywania...