Tomasz Maciołek

Tomasz Maciołek z wykształcenia jest fizjoterapeutą, który połączył wiedzę specjalistyczną, dotyczącą mechaniki ciała, ze swoim hobby, jakim jest trening siłowy. Jest wieloletnim praktykiem sportów siłowo-sylwetkowych, dla którego celem jest nie tylko estetyczna sylwetka, ale również sprawność fizyczna i funkcjonalność. Jak sam wspomina: “najważniejsze jest dobre samopoczucie podopiecznych”. Jako trener personalny zyskał możliwość wypróbowania wielu metod treningowych, żywieniowych, jak i szeroko rozbudowanej suplementacji, co dało mu ogromne doświadczenie w pracy z klientem. Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje: Dyplom fizjoterapeuty, obroniony na temat wpływu kinezyterapii, na szybkość powrotu do sprawności fizycznej po kontuzji stawu ramiennego w sportach siłowych. Trener Medyczny MTT (4 modułowe szkolenie prowadzone przez szkoleniowca norweskich biegaczek L.Thue). Instruktor sportu o specjalizacji kulturystyka PAS. Trzy poziomy szkolenia z dietetyki i suplementacji. Cztery moduły kształtowania kobiecej sylwetki.

Artykuły autora:

1

Dieta dla mezomorfika

Określenie somatotypu sylwetki, jaki posiada dana osoba, stanowi często bazę pod układanie jadłospisu,...

Tomasz Maciołek 10 grudnia 2017

3

Dieta dla endomorfika

Wybór strategii treningowo-dietetycznej dość często bywa błędny, gdy nie znamy swojego somatotypu sylwetki....

Tomasz Maciołek 09 grudnia 2017

Kwasy tłuszczowe omega 3, 6, 9 i ich znaczenie

Wykorzystanie kwasów tłuszczowych w diecie nie tylko posiada znamiona zdrowotne, ale i funkcje odżywcze...

Tomasz Maciołek 08 grudnia 2017

6

Odchudzanie a intensywność treningowa

Zaplanowanie skutecznego odchudzania wiąże się z wykorzystaniem wszystkich dostępnych metod treningowych,...

Tomasz Maciołek 08 grudnia 2017

8

Jaka dieta na dla ektomorfika? Praktyczne porady

Rozpatrując sylwetkę pod kątem budowy somatycznej, wyróżniamy trzy podstawowe budowy ciała: ektomorficzna,...

Tomasz Maciołek 05 grudnia 2017

8

Plan treningowy dla początkujących kobiet

Wybór treningu dla kobiety bywa problematyczny. Przeważnie panie boją się na początku przygody ze siłownią...

Tomasz Maciołek 04 grudnia 2017

2

Plan treningowy na masę dla początkujących

Osoba początkująca, rozpoczynając swoje treningi, często skupia uwagę na partiach mięśniowych, które...

Tomasz Maciołek 02 grudnia 2017

1

Czas napięcia mięśni jako sposób na wzrost masy mięśniowej

Nie od dzisiaj wiadomo, że to, czy urosną nam mięśnie, nie jest zależne tylko od ilości kilogramów na...

Tomasz Maciołek 01 grudnia 2017

Bóle stawów – przyczyny i leczenie

Często pytany jestem: co robić, gdy stawy zaczynają boleć? Osoby, które pytają, chcą również wiedzieć,...

Tomasz Maciołek 23 listopada 2017

Dlaczego na redukcji zaleca się jeść więcej białka?

Proces odchudzania jest jednym z elementów budowania sportowej formy, który ma na celu zredukowanie poziomu...

Tomasz Maciołek 09 listopada 2017

1

Postępy na siłowni, jak je kontrolować?

Treningi na siłowni, które dodatkowo wspomagamy odpowiednim jadłospisem, ma za zadanie przynieść nam...

Tomasz Maciołek 30 października 2017

5

Kisiel w wersji fit, jak go wykorzystać?

Wykorzystanie żywności funkcjonalnej w świecie sportu jest obecnie trendem, który mocno został spopularyzowany....

Tomasz Maciołek 28 października 2017

1

Zdolności motoryczne – dobór ćwiczeń

Każda osoba, która zapisuje się na siłownie lub do klubu fitness zdaje sobie sprawę z tego, że wykorzystanie...

Tomasz Maciołek 23 października 2017

9

Czy warto stosować suplementy podczas treningu?

Przeglądając plany suplementacyjne osób trenujących, można zauważyć wyraźną tendencję do tego, że skupiają...

Tomasz Maciołek 12 października 2017

Załaduj więcej

---