Tomasz Maciołek

Tomasz Maciołek z wykształcenia jest fizjoterapeutą, który połączył wiedzę specjalistyczną, dotyczącą mechaniki ciała, ze swoim hobby, jakim jest trening siłowy. Jest wieloletnim praktykiem sportów siłowo-sylwetkowych, dla którego celem jest nie tylko estetyczna sylwetka, ale również sprawność fizyczna i funkcjonalność. Jak sam wspomina: “najważniejsze jest dobre samopoczucie podopiecznych”. Jako trener personalny zyskał możliwość wypróbowania wielu metod treningowych, żywieniowych, jak i szeroko rozbudowanej suplementacji, co dało mu ogromne doświadczenie w pracy z klientem. Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje: Dyplom fizjoterapeuty, obroniony na temat wpływu kinezyterapii, na szybkość powrotu do sprawności fizycznej po kontuzji stawu ramiennego w sportach siłowych. Trener Medyczny MTT (4 modułowe szkolenie prowadzone przez szkoleniowca norweskich biegaczek L.Thue). Instruktor sportu o specjalizacji kulturystyka PAS. Trzy poziomy szkolenia z dietetyki i suplementacji. Cztery moduły kształtowania kobiecej sylwetki.

Artykuły autora:

4

Czy warto stosować suplementy potreningowe?

Stosowanie suplementacji okołotreningowej jest obecnie najbardziej rozpopularyzowaną formą wykorzystania...

Tomasz Maciołek 10 października 2017

Jakie węglowodany wybrać?

Zazwyczaj osoby szukające wsparcia suplementacyjnego pytają o to, jaki produkt białkowy wybrać lub odżywkę...

Tomasz Maciołek 28 września 2017

1

5 ćwiczeń core, które poprawią Twoja siłę

Stabilny i silny kręgosłup stanowi podstawę generowania siły przez ciało osoby trenującej. Mało kto pamięta...

Tomasz Maciołek 17 września 2017

5

Redukcja bez końca, czyli błędy początkującego

Mając za sobą kwestie dotyczące budowania masy mięśniowej, przychodzi moment, gdy trzeba wykonać redukcję....

Tomasz Maciołek 12 września 2017

1

4 suplementy wspomagające walkę z trądzikiem

Osoby trenujące dość często mają problem ze skórą i jej wyglądem. Przyczyny bywają różne: zmiana diety,...

Tomasz Maciołek 06 września 2017

1

Bolą mnie nadgarstki – czy powinienem ćwiczyć?

Budowa anatomiczna nadgarstków należy do najbardziej skomplikowanych struktur naszego ciała. Wszystko...

Tomasz Maciołek 23 sierpnia 2017

4

Chcesz ćwiczyć tylko w weekendy? Przykładowy plan treningowy

Co jakiś czas na forum pojawiają się tematy odnoszące się do treningu tylko w weekendy. Autorzy uzasadniają...

Tomasz Maciołek 22 sierpnia 2017

3

Błędy początkującego – wieczna masa

Rozpoczynając przygodę z treningiem zazwyczaj każdy z nas marzy o tym, aby posiadać ogromną masę mięśniową....

Tomasz Maciołek 19 sierpnia 2017

1

Odżywka białkowa podczas odchudzania

Redukcja tkanki tłuszczowej niestety ściśle powiązana jest z restrykcjami kalorycznymi w diecie. Oznacza...

Tomasz Maciołek 18 sierpnia 2017

Trening siłowy – czy konieczne są zmiany treningu?

Schematy treningowe, jakie wykonujemy na co dzień w naszych planach, z czasem wymagają pewnych zmian....

Tomasz Maciołek 09 sierpnia 2017

1

Pompki na poręczach – dlaczego warto je robić?

Tworząc listę ćwiczeń, które z powodzeniem omijane są na siłowniach, na pewno umieścić można na niej...

Tomasz Maciołek 06 sierpnia 2017

Redukcja – jak trenować, aby uniknąć kontuzji?

Redukcja tkanki tłuszczowej i wybór metody treningowej jest kluczowym elementem, który przełoży się na...

Tomasz Maciołek 27 lipca 2017

2

Piperyna i chrom – skuteczne wsparcie odchudzania?

Początek okresu redukcyjnego to moment, w którym organizm stara się przywrócić homeostazę wielu układów,...

Tomasz Maciołek 24 lipca 2017

1

Brain fog – czym jest i jak sobie radzić?

Brain fog (mgła umysłu/mózgu) to stan, w którym np. zastanawiamy się nad nomenklaturą danego przedmiotu,...

Tomasz Maciołek 23 lipca 2017

Załaduj więcej

---