Od stosowania odżywki białkowej urosną nam mięśnie.

Jeden z mitów, którego bardzo boją się kobiety. Mięśnie nie rosną od białka, a od dodatniego bilansu kalorycznego i odpowiednich treningów siłowych. Jest to bardzo trudny proces i zdecydowane pożądany. Odżywka białkowa jest takim samym produktem jak mięsa, ryby, jajka, czy nabiał. Służy ona do uzupełniania braków białka w diecie.